女性身体湿气大，可以多吃燕麦、绿豆、薏仁等实物治疗，也有很多人用喝茶的方式去湿气，我们之前也介绍过很多祛湿茶，今天我们来看看女性喝什么祛湿效果好。
1、五花茶
选用金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花五种主料，以及鲜土茯苓、苡米两种辅料。主料各准备十五克，搭配辅料各五十克，加入清水煎煮半小时后搭配适量冰糖即可饮用。
2、薏仁红豆茶
可以直接用薏仁粉、红豆粉冲泡饮用，也可以购买薏仁、红豆原料，取适量用水泡一晚，第二天放入中加水煮。先开大火煮开，而后转中小火煮软，最后根据个人口味添加冰糖就可以喝了。
3、陈皮冰糖茶
每次饮用时取十克陈皮，加清水洗净后投杯，加开水加盖焖泡，一刻钟左右开盖放冰糖适量，等到冰糖化了再喝。
4、玉米须茶饮
取三十克新鲜玉米须和十克晒干玉米须加水煎煮饮用，或者直接将新鲜的带须玉米放入锅中煮熟，然后取出原料，只饮汤水。
5、菊花蜜饮
准备一百克菊花和40毫升清水，开大火将菊花煮沸后再熬住片刻。然后静置三十分钟，去除菊花残渣，添加适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
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女性怎么祛湿必吃的六种祛湿食物
1、女性可以采用一下方法祛湿:
2、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅。用祛湿的汤或粥去湿气来调理。采取运动出汗方式祛湿调理。运用穴位按摩法祛湿调理。偶尔吃点酸的，护肝就是护脾。
3、必吃的六种祛湿食品:
4、玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5、田螺:有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
6、苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
7、扁豆:具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
8、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
9、水芹:有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
女性喝什么比较养生
1、健康养生的话可以喝花草茶，像茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，花草茶常有强壮手脚、输通经络等作用，能够超过健康养生的目地，可是饮茶要适当，不可以过多的喝还要依据本身的爱好及其详细情况来选择茶，切勿盲目跟风健康养生。
2、人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
中年女性喝什么蜂蜜
天然没有加工的蜂蜜就是杂质多点，没有加工过的蜂蜜好看，但是营养要比加工过的好得多。毕竟现在加工过的蜂蜜有很多是掺了东西进去的，稀释了原有蜂蜜浓度也就没有那么多营养成份了。
蜂蜜含有丰富的氨基酸，果糖，维生素，矿物质等，蜂蜜味甜，建议您可以服用槐花蜜，柚子蜜等这些，这几种蜜都属于一等蜂蜜。每天早上空腹一杯蜂蜜水，还能起到滋润肠道的效果，能够预防便秘。
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