障碍跑(steeplechase)是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

• 中文名称 障碍跑
• 外文名称 steeplechase
• 别名 跑
• 类型 田径项目
• 始发国家 英国

运动起源

　　障碍来自跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对"孪生兄弟"。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场360百科上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等学校里，首创了一种叫做"障碍跑"的比赛项目。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。

发展历史

　　19世纪，障碍跑在英国兴起。最初在野外进行，跨希搞危虽觉假三越的障碍是树枝、河沟，各障激充处碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。

　　1则代渐际升油900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运头印会起将障碍跑的距离汽销迅唱处曾举身假确定为3000米，并沿用至今。全程必须跨越35次障碍友干意清话听杆花下找造，其中包括7次水池。障碍架协推到就济厚最杀额见高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架打留书报厚再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。

详细介绍

　　在田径场地上跑越一定障碍的男子竞赛项目。它不但要求运动员具有长跑的耐力和技术来自，还要掌握跨越障碍和水池的本 领。正式比赛项目只有右告判剧3000米障碍一项固销气战根读衡，全程共跨越35次障碍，其中有教担善7次跨带水池的障碍。途中障碍设置方法有两种:一种每圈长390米，跑7圈，起点至第一圈起点270米，第一圈起点至第一障碍10米，第二障碍至第五障碍78米，第五障碍至终点68米。另一种每圈长410米跑7圈，起点至第一圈起点130米，第一圈起点至第一障碍10米，第二障碍至第五障碍82米，第五障碍至终点72360百科米。越过障碍栏架的方法有两种:一种是直接跨栏法，近似400米栏的动作，起跨点约距栏架1.5~1.8米古罗时，起跨角略大，身体重心腾起稍高。另一种方法是踏上跳下法，用有力腿蹬地起跳后，前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上横木后沿，随之身体前移，待重心移过障碍架后，支撑腿也转为脚尖蹬横木使身体向前落下，用起跨腿落地。跨过水池障碍音脱的抓随团养但阶统班的方法也采用踏上跳下法。

图片

　　女子障则坚碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。在2008年第29届奥运会上女子3000米障碍将设为烧研指选而场旧正式比赛项目。

世界纪录

　　1:2004年，卡塔尔选手沙希恩开始称雄3000米障碍赛，虽然由理研数态挥留于改变国籍不足一年而遗憾地无缘雅典奥运，但在国际田联黄 金联赛布鲁塞尔站的比赛中基良湖督都低可无胜，世锦赛3000米障碍用列孩角务认烟绿阳供城赛冠军、原籍肯尼亚的卡塔尔选手沙希恩向人空伟留容策们展示了自己的超人实力，他以7分53秒64的优异成绩刷新了由摩洛哥选手博拉米三年前在这里创造的7分55秒28的原世界纪录。

　　2:目前，女子200美丝线孙局百复贵念预0米障碍赛跑的世界纪录为俄罗斯的玛琳娜·普鲁兹尼科娃1994年7月25日在圣彼得堡举行的第三届友好运动会上创造的6分11秒84。

　　3:女子3000米障碍赛跑的世界纪录为白俄罗斯的图洛娃2002年7月27日在波兰的格坦斯克创造的9分16秒51。