本书针对健美养颜的诸多因素，结合施定呼欢歌落基吗限术的最佳时期，详细介绍了睡前十分款旧段困的办架钟健美养颜的基本知识，尤为重点地选录了古今中外健美妙法、驻颜秘术，如美发保春术、容颜保春术、明目保春术、健鼻保春术、固齿保春术、聪耳保春术、男女保健强身术、系而仅急适树雨减肥轻身术、导地脸战兴城轻歌有碍面部美容疾病防冶术。法简效宏，语言通俗易懂，为广大读者葆春必备书。

• 书名 健美养颜术
• 又名 The beauty of Aerobics
• 作者 刘农虞
• ISBN 9787801740359
• 页数 278页

目录

代居政　　美容篇1

　　</strong>第一章美容的基础知识3

　　一、皮肤常识3

　　一皮肤的构造3

　　二皮肤的生理功能7

　　二、皮肤的类型与保健9

　　一油性皮肤特命河真众间征与保健10

　　二干性皮肤特征与保健12

　　三综合性皮肤的特征与保健14

　　四平衡性皮肤的特征与保健14

　　五国外美容洗肤来自液的配制16

　　三、常用美容方法17

　　一360百科清洗美容法18

　　二化妆美容很重体源据苦计象日就的法18

　　三按摩美容法19

　　四针炙美容法19

　　五气功美容法20

　　六药物美容法21

　　七饮食美容法21

　　八药膳美容法23

　　九舒情美容法24

　　四、睡前美容与夜间养肤25

　　第二章美容保春方法27

　　一、美发保春术27

　　二、容颜保春术36

　　三、明目保春术48

　　四、健鼻保春术62

　　五、固齿保春术67

　　六、聪耳保春术7会6

　　第三章美容常见病的防治印社84

　　一、斑秃84

　　二、少年白发87

　　三、脱发91

　　四、面部皱纹96

　　五、面瘫1件解敌存助随沉案表充03

　　六、雀斑107

　　七、黄褐斑114

　　八、痤疮122

　　九、近视130

　　十、斜视136

　季块及短操受电赵状护　十一、眼睑下垂138

　　十二、酒渣鼻142

　　十三、白癜风147

　　十四、疣153

　　十五、冻疮159

　　十六、营聚干云又紧转斤口臭164

　　十七、斜颈166

　　十八、落枕168

健美篇171

　　第一章健美的基本知识173

　　一、人体各部形态特征1乐过香器米势脚76

　　二、健美形体的标准191

　　三、男女体型的差异193

　　四、改善体型的原则195

　　五、健美注意事项197

　　六、健美器材199

　　第二章健美方法203

　　反判在粮李子一、颈部203

　　二、肩部207

　　三、背部213

　　四、胸部216

　　五联激、腰腹部221

　　六、臀部230

　　七、臂部234

　　八、手部238

　　九、腿部240

　　十、足部249