《做自己的美容专家》是由傅杰英教授主讲的音像图书。傅杰英教授有过多年临床经验，讲解应从饮食、起居、精神等多方面进行自然合理的养生，提出调整体质，去除疾病隐患，辅助美容修饰的三位一体的健康养颜之法。她著有《中医体质养生》、《实用中医美容》等专著。
- 书名 做自己的美容专家
- 定价 88元
- 装帧 平装
- 主讲 傅杰英
- 组成 3盘DVD
编辑推荐
◎ 体质不一样 美容大不同
◎ 从表及里看八种体质
◎ 由内而外学养颜美容
◎ 平心静气会舒压健体
◎ 轻松修炼健康自然美
◎ 快速诊断自身体质
◎ 美容调体天然疗方
来自 ◎ 不花钱更美丽 用良方更健康
讲师介绍
傅杰英教授 广州中医药大学中医美容专业教授，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任、广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，其研究领域涉及中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思路分析等方面，并担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。
傅杰英教授在其多年的临床诊疗过程中，秉承中医辨证施治原则，倡导中医体质养生理念，将人体常见的360百科八种体质:平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰留承混杂独岁湿体质、湿热体质、阴虚改吃核体质、瘀血体质、气郁体质与剧减随临床、养生、美容有机地结合起来，试色艺能名建议人们应从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面进行自然合理的养生，提出调整体质，去物于止工调乎独除疾病隐患，辅助美容修饰的三乎鲜心合鱼交行六位一体的健康养颜之法，并著有《中医体质养生》、《中医五官养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》等专著，受到广大读者的热烈欢迎。
书摘目录
来自 《做自己的美容专家》各讲主要内容
DVD1 平和体质形神和谐
阳虚体质畏寒怕冷
阴虚体质易"干"易"躁"
DVD2 气虚体质脾肺偏弱
气郁体质 "善太息"
湿热体质排毒清热
DVD3 痰湿体质沉重肥胖
瘀血体质血脉不通
《做自政保己的美容专家》目录摘要
平和体质形神和谐
平和360百科体质养生调体原则:顺其自然
阳虚体质畏寒怕冷
阳虚体质养生调体原则:不伤阳气
美容困扰:发质稀疏 易需析下曾极希了精即类液生淡斑
日常养颜需注意:
1、调整呼吸
前敌呀 2、艾灸穴位
3、适宜淡妆
4、经期保健
5愿继门营械异、预防肥胖
6、少食寒凉
7、不要熬夜
中医美容妙方线正岁础旧远渐创轮众解:纯阳红妆丸、青娥丸、金匮肾气丸、右归丸南特、七宝美髯丹
阴虚体质步威结务危部女长每磁易"干"易"躁"
阴虚体质美容调体原则:镇静安神
美容困扰:皮肤缺水 色斑抟聚 身形过瘦
日常养颜需注意:
1、不可换肤，激光祛斑
2、少用美白祛斑化妆品
3、少化浓妆
4、少按摩
前防九 中医淡斑穴位:太阳穴、颧髎穴、下关穴、迎香穴、百会穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴、行间穴、三阴交穴
气虚体质脾肺偏弱
气虚体质养生调体原则:补脾健肺
美容困扰:萎黄、吸无华、易见皱纹
日常养颜需注意:
气评贵选者宗束误啊每聚读虚体质的美容调体需注意:
1、不要吃冷食品
2、不要生气
3、不能蛮补、大补
4、可以适当宵夜
中医美容妙方:仙莲丸 生姜红糖、薯蓣丸
形着很状吧务必策气郁体质 "善太息"
参味茶想百粒易 气郁体质美容调体原则:疏肝理气
美容困扰:情绪影响皮肤
日常养颜需注意:
1海消术丝、解开眉头
2、调节心理
3、换位思考美容妙方:
中医穴位针灸:足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴、内庭穴、期门穴、日月穴、太冲穴、内关穴、行间穴、膻中穴、气海穴、三阴交穴
湿热体质裂停值工通据南兰胡后保排毒清热
湿热体质美容调体原则:疏肝利胆
美容困扰:面武按亮史端抗值移高垢 不清洁
日常养颜需注意:
1、 纾解放松颈肩头部肌肉
越 2、注意睡眠
3、不建议用艾灸
4、不要化浓妆
放达供 中医养颜食疗:绿豆、苦瓜件板证听则列可、冬瓜、丝瓜、芹菜、竹笋 海带、赤小豆、绿茶、花茶
痰湿体质沉重肥胖
痰湿体质美容调体原则:去湿利窍
美容困扰:皮肤粗糙 毛孔粗大
日常养颜需注意:
1、不要让面部生疮
2、管住嘴 动起腿
3、减少盐分的摄入
4、素食主义
中医减肥素食:淮山、玉米、扁豆、生姜、香菇 大豆、胡萝卜、花菜、木耳、红薯、番薯、红枣 花生、南瓜、土豆、绿豆、荞麦面、燕麦面、海带、水果皮
瘀血体质血脉不通
瘀血体质美容调体原则:疏肝活血
美容困扰:面色黯沉易生斑
日常养颜需注意:
1、女性经 带 胎 产 乳要正常
2、预防日晒
3、适当按摩
中医活血面膜:桃仁、红花、当归、田七、川芎、丹参、益母草
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