有人说，美来自，是女性的专利，为女性所独有。360百科此言虽然夸张，但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗，论到女性，谁能将其与美割裂移供宁候弦政得开呢?女性的青春、活力、气质，都蕴涵着美，它主要由形六务错体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的争，让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作现即婷光烟定源敌，适合不同情况的女性练审家季始汽司习，参照《锻炼计划》去做，可以祛脂大端沉汉弱水阿、减肥、强身、健体古负常心，你不妨试一试。

• 书名 女子哑铃健身图解
• 作者 方志军 
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2000-8-1

图书信息

　　版 次:1

　　印刷时间:2000-8-1

　　纸 张:铜版纸

　　I S B N:9787500920090

　　包 装:平装

目录

　　肩部

　　三角肌

　　胸部

　　胸大肌

　　腹部

　　腹直来自肌上部

　　腹直肌下部

　　腹内外斜肌

　　臀部

　　臀大肌

　　臀中肌

　　讨列又迅简将减视政错非背部

　　斜方肌

　　背阔肌

安石去优析跳　　竖棘肌