茶是天然饮品，内含有多种对人体有益处的营养，经常饮用会有意想不到的好处，这也是为什么那么多人喜欢喝茶的原因，但是所有的事物都是有两面性的，比如喝茶，也有好处和坏处两种结果。

常喝茶有什么好处呢？常喝茶的好处比较多，要不然不会又这么多茶友喜欢常喝两口了。

1，常喝茶去火利尿

茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分，具有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗，效果良好。

2，有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

3，有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B
1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

4，喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

5有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

6，抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞

不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

7，抗菌消炎

茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分，这些成分具有很强的杀菌作用，能够凝固细胞中的蛋白质，把细胞杀死。日常生活中，口腔发炎、溃烂等，用浓茶水来清洗，有很好的消炎、杀菌作用。

常喝茶有什么坏处呢？什么事物都有两面性。

1，损伤肠胃

经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。

2，导致铁元素流失

茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

以上就是常喝茶的好处和坏处有哪些。喝茶好还是不好？还是要根据个人的身体决定，如果感觉利大于弊，还是多喝点茶吧。

中国人喜欢喝茶，喝茶的讲究有很多，喝茶已经发展成为了一种茶类艺术，喝茶的好处和坏处也有很多，大家要根据自己的人体情况选择是否喝茶。