黑茶的保健功效

1、助消化（适合肥胖人群）

黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。

2、补充微量元素（适合营养不良人群）

历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。

3、降血压血脂（适合三高人群）

长期喝黑茶能够清除血管内的杂质，促进血管畅通，黑茶的茶色素能够抗凝、促进纤维蛋白溶解。

4、降血糖（糖尿病患者）

黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖。

5、保护肾脏（熬夜加班人群）

黑茶中的茶多酚可以增强肾脏的滤过作用，黑茶还能帮助尼古丁排出体外。

6、消炎杀菌（适合饮烟酒人群）

黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。

7、抗氧化（适合女人饮用，保护皮肤）

茶类具有抗氧化作用是众所周知的，黑茶属于后发酵茶，所以它的抗氧化作用更加明显，能够清除自由基。

8、提高免疫力（适合体质不佳人群）

黑茶富含维生素等微量元素，能够补充身体必须营养，增强体质，提高免疫力。

9、保护肝脏（应酬饮酒人群）

黑茶能够清除血管内的杂质，增强血液流速，肝脏是人体唯一的解毒器官，所

以经常喝黑茶可以保护肝脏血管。

黑茶虽好，但素食者容易缺乏维生素B、铁、钙等营养的人应注意，茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能有所节制。