绞股蓝泡水喝的功效

1、延缓衰老

绞股蓝中含有多种维生素，具有一定的抗氧化性，人体适量的食用，能够起到延缓衰老的作用，使肌肤细嫩、红润有光泽，对脸部暗斑、发黄等情况有所改善。

2、预防心血管疾病

食用绞股蓝泡水，能够对人体血粘稠度有所降低，还能调节血压功能，保护心肌，可预防微血栓的形成，从而对动脉硬化等心血管疾病有所预防。

3、调节血糖

绞股蓝进入人体后，能够保护体内的内分泌器官，从而维持内分泌系统的正常机能，对糖代谢有所改善，因此能够达到调节血糖的作用，对糖尿病患者有所帮助。

4、提高免疫力

绞股蓝进入人体后能够促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，从而对免疫系统有双向调节作用，达到提高免疫力的效果。

绞股蓝泡水喝的适宜人群

1、便秘人群

对于便秘人群来说，建议每天早上喝一杯绞股蓝，这时肠胃里没有任何食物，人体的消化功能也是较好的，适量的饮用，能够加快肠胃的蠕动，促进肠道功能，同时有助于清理残留在肠道内的毒素垃圾，对便秘的症状有所改善。

2、高血压患者

早餐是高血压患者发病几率较高的时期，这时饮用一杯绞股蓝茶，能够在一定程度上降低人体血压，起到降血压的作用，对高血压患者的病情有所帮助，当然也可在饭后来一杯绞股蓝，能够有效的预防饭后血压的升高，降低病发的几率。

3、高血脂、糖尿病患者

对于高血脂、糖尿病患者来说，建议在饭后喝一杯绞股蓝茶，大约时间为饭后一小时，因为随着食物的消化与吸收，人体血液中的血糖和血脂水平会有所升高，这时饮用一杯绞股蓝，能够在一定程度上调节人体血脂血糖水平，降低发病的几率，对病情有所帮助。

4、肥胖症患者

绞股蓝性寒，具有润肠通便的作用，而对于肥胖症患者来说，身体的代谢功能欠佳、内分泌有所失调，建议在饭后饮用一杯绞股蓝茶，能够促进胃酸的分泌，加快食物的消化与吸收，调理人体机能，有利于体内多余油脂的排出，从而达到减肥的效果，对肥胖情况有所改善。

5、失眠人群

对于失眠人群，建议在睡前1-2小时饮用一杯绞股蓝茶，能够提高大脑机能，有利于大脑神经进行双向调节，起到镇静安神的作用，从而在一定程度上提高睡眠质量，改善失眠情况，注意不宜喝了就睡，以免增加夜间排尿次数，对睡眠情况不利。

绞股蓝泡水喝的量

1、散剂：散剂的绞股蓝一般每次的用量是在0.75-1g左右。

2、粉末剂型：对于已经研磨成粉末状的绞股蓝来说，其用量一般是在3-6g左右。

3、煎汤剂：对于煎汤剂来说，一般采用的量比较大，是在15-30g左右。

4、外用：绞股蓝外用的话，其没有明确的用量标准，其一般适量即可，可以根据自己的需求来调整用量。

绞股蓝泡水喝的方法

一、绞股蓝大枣茶

材料绞股蓝、大枣。

做法

1、将绞股蓝、大枣洗净，沥干水分；

2、将所有材料放入锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，转用小火煮10分钟左右；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：养心安神、清热利水。

二、绞股蓝绿茶

材料绞股蓝、绿茶。

做法

1、将绞股蓝茶洗净，放入锅中；

2、加适量水，用大火煮沸；

3、转用小火煮5~10分钟左右，放入绿茶；
4、倒入杯中，即可饮用。

功效：提神醒脑、辅助降压。

三、绞股蓝罗麻布茶

材料绞股蓝、罗布麻。

做法

1、将绞股蓝、罗布麻洗净，放入锅中；

2、倒适量水，用大火煮沸；

3、改用小火煮5~10分钟，倒入杯中；

4、搅匀，即可代茶饮用。

功效：清热解毒、平肝安神。

四、绞股蓝山楂茶

材料绞股蓝、山楂。

做法

1、将绞股蓝、山楂洗净，沥干水分；

2、将两者放入锅中，加适量水；

3、用大火煮沸，改用小火煮10分钟左右；

4、倒入杯中，即可饮用。功效：消食化滞、降压降脂。

五、绞股蓝枸杞茶

材料绞股蓝、枸杞子。

做法

1、将绞股蓝、枸杞洗净，沥干，放入锅中；

2、加适量水，用大火煮沸；

3、转用小火煮10分钟左右，倒入杯中；

4、搅拌均匀，即可饮用。功效：清热解毒、滋补肝肾。

绞股蓝的饮用禁忌

1、体质虚寒者慎食

因为绞股蓝是一种寒性药材，对于体质虚寒的人群来说，容易加重虚寒的症状，所以需要谨慎食用。

2、不可擅自服用

绞股蓝虽然是一种偏日常类的药材，但是其也不可以随意服用，需要在医生或者药师的指导下进行服用。

3、不宜长期服用

虽然绞股蓝长期服用并没有什么很大的副作用，但是其是一种寒性药材，长期饮用容易造成体内寒气慢慢增加，从而引起身体的畏寒怕冷。

注意：每日的绞股蓝用量都是因人而异的，是需要根据医生的处方来针对性使用的，不可擅自调配绞股蓝的用量。