经期能喝黑茶吗

经期不能喝黑茶，会使铁元素无法让身体吸收，并且还会变成沉淀物，使肠道黏膜没有办法吸收铁元素。茶越浓的话对于铁元素的吸收影响就会越大，如果在饭后喝茶话会使铁元素的吸收情况变得更加的糟糕。如果在月经期间的时候喝黑茶的话，就会使补铁的功效功亏一篑了。

经期可以喝黑茶吗

黑茶对身体有很多益处，含有丰富的维生素和矿物质是比较常见的保健品，但月经期间不能喝黑茶。月经期间因为失血会消耗很多铁元素，应该在饮食上加上铁元素的补充，可是黑茶中含有较多的鞣酸，其会和铁元素结合导致铁元素不易被身体吸收而成为沉淀物。茶水越浓对铁元素的吸收影响越大，尤其是在饭后饮用。建议女性期间不要喝茶，可喝红糖大枣水。红糖和大枣都具有很好的补血、补气效果很适合经期食用，尤其是贫血的女性喝。月经期间身体抵抗力下降应补充营养，多喝温牛奶既能增强抵抗力，还能给身体带来能量。月经期间浓茶、咖啡、刺激性饮料都不宜饮用，最好以温开水为主。饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物。

经期咖啡能喝吗

咖啡内含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的问题，所以月经期间是不建议饮用咖啡的。另外，除了咖啡以外，月经期经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，例如益母草、当归之类的；有痛经的患者，尽量不要服用冰冻食物，例如冰饮料、冰激凌或者冰冻的酸奶之类的，这些都会造成痛经加重；经期的时候要注意休息，不可以做剧烈运动，不能游泳，游泳会造成上行感染或者气血瘀阻，导致一些妇科炎症或者妇科疾病。