茶叶相关的知识对健康格外重要，很多朋友来信息问我们糙米茶的功效与作用糙米茶的制作方法窍门等相关的内容，下面我们将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
糙米茶是一种保健养生茶，它能为人体补充丰富营养并能减肥瘦身也能预防三高，下面是对糙米茶功效与作用的具体介绍，能让大家对它有更全面的了解，同时我也会把它的制作方法和窍门写出来分享给大家，能让大家自己在家中就做出好喝的糙米茶。
糙米茶的功效与作用
1、调理肠胃
调理肠胃，提高人类肠胃，消化功能是糙米茶最重要的功效，因为糙米茶中含有丰富的膳食纤维，这种物质，能增加人体饱腹感，而且能清理身体内的脂肪和胆固醇，并能加快身体内大便生成和排出，它能在提高人体肠胃消化功能的同时起到清肠排毒的重要作用。
2、减肥瘦身
提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：生姜牛蒡茶的功效与作用，下面我们来继续深入介绍本期话题。
糙米茶还是一种能减肥瘦身的健康茶饮，它含有的热量和脂肪都特别少，人们在冲泡引用它以后还能吸收大量膳食纤维，可减少身体对热量的摄入，并能加快身体对脂肪的消耗也能促进身体内多余脂肪的代谢，经常用它泡水喝，能让体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。
3、净化血液
净化血液也是糙米茶的重要功效之一！它能加快身体内多种有害物质代谢，能降低血液粘稠度，也能清理血管壁上淤积的毒素，能维持人类心血管健康，对人类经常出现的高血脂和动脉硬化有一定预防作用，另外多用糙米茶泡水喝，还能提高心脏功能，能防止心缺缺血和心率不齐发生。
糙米茶的制作方法窍门
糙米茶平时可以在家中自己制作，而且制作方法并不复杂，大家想制作糙米茶的时候，可以准备1千克糙米，把它用清水淘洗干净以后晾干表面水分，然后准备一个无油无水的铁锅，把糙米放到铁锅中，用小火慢慢炒，炒到它颜色变深以后我取出降温就能得到做好的糙米茶需要时可以直接用它泡水喝。
很多人在看过上面对糙米茶功效与作用的介绍后，会对它产生浓厚兴趣，想在日常生活中经常用它泡水喝，如果你们也有这种打算，就自己去市场购买一些糙米案上面介绍的方法，再加入制作糙米茶吧，自己制作出了糙米茶卫生安全经济实惠，而且饮用后保健功效特别出色。
通过我们的介绍，相信大家对糙米茶的功效与作用糙米茶的制作方法窍门有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。
糙米茶的功效
1、提高人d体免疫力，拜托法力烦躁的亚健康状态。
2、养胃健胃回，促进消化吸收。
3、降低血脂和胆固醇，预防高血压等心血管疾病。
4、促进“三通”：血液通，小便通，大便通。
5、排除体内过剩的营养和毒素，有助于胰脏分泌胰岛素。
6、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代谢。
糙米的功效与作用
1、预防糖尿病。
平时多吃些糙米，能稳定血糖，预防糖尿病，因为糙米中含有的微量元素镉和锰以及锌等营养成分，都能提高人体内胰岛素的敏感性，能增强人体对糖类物质的耐受性，它可以防止血糖升高，降低糖尿病的发病率。
2、补充营养。
补充营养，强壮身体，也是糙米的重要功效之一，这种食材中含有十几种人体必需的氨基酸和矿物质，还含有20多种维生素，人们食用它以后，吸收的营养更均衡，更全面，而且更天然，它能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，能增强身体素质提高身体健康水平。
3、保健功效。
平时人们多吃些糙米，还能提高肠胃功能，更能净化血液，预防身体肥胖，它还能清理人体血液中的胆固醇，可以防止高血脂和动脉硬化发生。聪明的保健功效十分出色，它不单能防病抗病，还能预防身体肥胖也能延缓人体衰老。
糙米茶的做法与功效
1、事先准备好的糙米不放任何东西到锅里面炒，不需要放油，将糙米翻炒到黄褐色就可以了，然后将糙米捞出来，在锅中放八碗左右的水煮开后放入之前炒过的糙米，然后立即把火停掉。静置五分钟左右，把糙米过滤掉之后，剩下的就是糙米茶了。
2、糙米茶的功效：清血和分解胆固醇的作用，而且还能预防高血压和脑中风，让血液在身体中流淌的更加的顺畅，这样身体才能更好的供应养分和氧气，让身体变得更加健康。利尿利便，因为糙米茶能够很好的促进新陈代谢，很好的排除体内的毒素，而且还能降低血糖。另外糙米茶中含有天然的植物纤维，所以能够帮助排出宿便，预防肠道疾病。
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