柠檬泡水能减肥
柠檬泡水具有减肥养颜美容的功效，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
喝柠檬红茶减肥注意事项
酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
柠檬红茶的功效
1、柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。
2.滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。
3、柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
4、柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。
5、天气炎热时，柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。
6、易发粉刺年轻人，涂点柠檬油，可使脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。
喝柠檬红茶的时间
柠檬茶宜在饭后1小时后喝，如果是晚上喝的话，可以配上少许的蜂蜜，但是不宜过晚饮用。如果是有胃病，或者是胃不舒服的话，建议早上尽量不要喝柠檬茶，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝，如果一定要喝的话，那么应该冲泡得淡一些。还应该注意，不宜空腹喝柠檬茶，并且每天喝柠檬水要适量，不宜超过1000毫升。
综上所述，柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥，当然的，真的想要减肥的话要通过一些运动或者节食的方式来达到减肥的效果！
柠檬红茶的功效与作用
1、生津止渴：柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；红茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黄酮类物质，具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。促消化柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
2、祛斑美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。并且柠檬中中含有的丰富的维生素能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。
3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
红茶泡柠檬干又什么功效
红茶泡柠檬干的功效：
1、保健功效。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。
2、柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。
3、滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。
4、柠檬红茶泡开水饮用，具有生津、止渴、解暑的作用。
柠檬红茶做法
1、食材：柠檬1个，红茶茶叶20克，蜂蜜2勺。
2、柠檬改刀不要切段。
3、锅内加入红茶叶，加水煮开。
4、过滤取出红茶。
5、红茶水温热时加入蜂蜜化开。
6、红茶水中挤入柠檬汁，搅拌均匀。
7、将柠檬放入杯中，倒入红茶水即可。
8、这样一杯柠檬红茶就完成了。
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