老年心理学是研究个体和群体成年以后增龄老化过程的心理活动变化、特点、规律的一门科学。是研究老年期个体的心理特征及其来自变化规律的发展四朝心理学分支，又称老化心理学。

• 中文名 老年心理学
• 外文名 Psychology of aging

介绍

老年心理学

　　老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在来自以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。延缓记忆力衰退和增齐菜迅供统待强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧360百科愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素啊卷督宜脸查座包听煤正、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑句击微过语孩曲口一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象数因积大实最汽某以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。 老年人要误坚定自己的信念，首先要树立脚深处抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍坚板混红际度资惜时间，发挥余热，愉快地度过晚年。

发展概况

老年心难查饭配边军打反去还理学

　　20世纪50年代以来，有关老年智力问题的研究最多，其次是老年记忆和学顺热贵落包习问题。总的说来，老年心理学集中注意于认知过程老年化的研究，然后培纸赶建米火式位是个性、社会适应和态度的研究。此外，有人强调心较将理生物学的研究，或强调急市仅案脸模担生云社会心理过程的研究，也有人把激饭威补阿旧光感蒸感觉和知觉与健康和生存的年龄变化联系起来研究。近年来还出现了一些对老年认知的训练研究。 在中国，有关老年心理学和养生学的思想历史悠久。早在春秋战国时期，诸子百家在调摄情志以独语演好对逐益寿延年方面就有全都哪列势费害速挥不少论述。如孔子强调“仁者寿”、“智者寿”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳顺，七十而从心所欲不踰矩”的见解。在<道德经>和<庄子>中，明确提出了无欲、无知、无为的“返朴归真”突系住论使写基思想，对中国历代养生学有重要影响。又如唐代孙思邈的<千金翼方>中载衣传在活久架：“论曰：人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心，视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘瞋怒，情性变异，食饮无妙，寝处不安……，”生动地论述了人在年老过程屋乎由喜候中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格、情绪状态等的一系列变化。

健康心理

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　　心理学家认来自为，人的健康应包括身体和心理两个方面。前者显而易见，容易被人发现；而后者比较隐蔽，且心理障碍往往发生在身体健康者身上，因此也就极容易被忽视。就拿上面列举的老年心理障碍来说，也多发生在身体健康、智力健全的老人身上。乍看百思不得其解，其实也在情理之中。想那年富力强奋斗拼搏之时，一个心360百科眼扑在工作上，纵然心里有些看不惯、摆不平之讨按通普争设脸边沉事，身体有些不舒服的感觉，也没有时间去多想多顾；而今休了闲了，凡事都要从脑子里认真过一遍。这样一来，思维一旦走进死胡同，钻了牛角尖，就很容易发生心理的反常和行为的变态；加上平时学习有所放松，自我约束欠严，和同思念脚军什似乙主效事交流减少，这就难免陷入思维的误区，使种种疑心、偏执、主观臆测等毛病悄然而生。有一位老年朋友说到自己的感受时说：“也不知咋搞的，如今我遇事就敏感，对想不通的现象就神神道道乱猜测，就像一则寓言里那个怀疑别人偷斧子的人。” 按说，“心病要用心药非赵初而粒银毫球支跟治”，只要摸准“病情”，对“症”下药，帮助心理障碍给配不破验者走出误区也不算大不了的事。然而，事情难就难在：心理障碍发生在老年人身上，而做老准界船量洲略年工作的又往往是一些中青年人。这些中青年人由于没有离退休老人的生活经历，也谈不上有老年人的心理体验，更没有根治老年心理障碍的灵丹妙药了，于是碰到老年人的心理难题，就感到束手无策。现实为将云严改药适证曾伤支做老年工作的同志提出一个当务之急的课题：学点老年心理学。

变化特点

老年心理学

　　1、健忘。进入老年期后智力逐渐减退，但其程杂长度有很大差异，并且与心理因素有密切施关系。有的因为本人的自信心不足，自惭形秽，自认为智力减退，而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐延委乙渐下降的，一般认为18取道节短状爱体必探士省岁时智力达到最高水平，以后逐渐下降的，50岁时仅相当于15岁的智力年龄，80岁以后下降更明显，85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平，由于个体的差异，所以可有10%～2阶朝求叶图右船掉刑5%的人并不显示智力减退。由于老年人的记忆力下降，这也是健忘的主要因素。 2、焦虑。抑郁随着衰老、精神情感变化日益明显，表现究度怕往要某犯为内心空虚，易出现焦虑抑郁的情绪反应，常伴有自责。往往有杞人忧天之感，时有大难临头的紧张感不回刚源，或是抑郁苦闷，遇到问题时缺少进取态度。在经济条件拮据的老年人门诊病人中有48%具有抑郁情绪，而身体健康、经济条件较好的老年人具有抑郁症状者也有44%，有不少人每月发作1次，持续数小时带随信决棉或数天之久，表现为意志消沉、烦恼、抑郁焦虑等，并对往事回忆多有自责感。

　　3、情绪多变。当脑组织老化或伴有某些脑部疾病时，常有明显的情绪变化，往往失去自我控制，容易勃然大怒，难以平静下来，其情绪激动程度和所遭遇不顺心的事情之程度并不相对应。有时为周围环境及影视中有关人物的命运而悲伤或不平，迅速出现情绪高涨、低落、激动等不同程度的情绪的变化，时而天真单纯，忽而激动万分等情绪多变的特征。

老年心理学

　　4、疑病。60岁以上老年人，有半数的人可古粒出现疑病症状，这是由于老年人的心理特点已从对外界事物的关心转向自己的躯体所致，加上这些关心可因某些主观感觉而加强，并因顽固、执拗的个性，更易出现疑病油强承脸症状，常出现头部不适、耳鸣、胃肠道功能异常以及失眠等。即使稍有不适，也要向周围人去诉述却收记水政加民款。有时会过分注意报刊书籍上的一些医学常识而对照自己的不适感，常为此而心神不定，惶惶不安，甚至多次求医就诊。 5、猜疑和嫉妒。一般认为，人进入老年期后，对周围人不信任感和自尊心增强，常计较别人的言谈举止，严重者认为别人居心叵测，常为之而猜疑重重。由于生理功能减退，性欲下降，易怀疑自己配偶行为，常因之而争吵。并且由于判断力和理解力减退，常使这些想法变得更为顽固，甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动等性格时，常因之而嫉妒和自责。

心理变异

　　老年人克服心理变异：

老年心理学

　　老年人的心理变异，倘若预先缺乏思想准备，其危害性不亚于体力衰退。常常成为脑溢血、脑血栓、心肌梗塞的始动因素。又可成为老年精神病的基础。这种心理上的变异是有办法克服的，首先，要有自知之明，正视自已性格变异的可能性。弄清楚可能出现的病理、生理原因，以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正、遇事三思。其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比。社会在前进，科学在发展，思想上难免有落后的一面，想法和看法与社会潮流可能有一定距离。 这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。三是丰富生活内容，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容，并结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自看，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。

　　坚定老年人的信念：

　　老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间，发挥余热，愉快地度过晚年。

　　学习老年心理学意义：

　　衰老是人生的必经之路，心理活动的衰退是个积累的过程。完全不服老，不承认衰老是生物规律之一，这是不对的。人是不可能“长生不老”的。学点老年心理学，可以及时了解老年心理的知识和特点，一旦心理活动出现衰退、偏差、障碍，可及时通过自我调节得到纠正，指导自己过好晚年生活，并增强心理健康的因素和信心，有利于正确处理家庭生活，有利于增进生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益寿，防止和延缓衰老过程的到来。

注意事项

老年心理学

　　为了使老年人退休后欢度晚年，要注意以下几点： 1、要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。

　　2、要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，并注意饮食的心理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。

　　3、要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消沉的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。

　　4、要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。

　　5、要注意心理修养：祖国医学中养生学很强调心理修养在养生中的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。

防治老年病

老年心理学

　　防治老年病是老年保健的重要措施之一，由于老年人各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退，抵抗力下降，发病率增加。防治老年病的措施是多方面的，主要是开展适合老年人的体育锻炼，增强体质，注意合理膳食，戒除吸烟等不良嗜好，避免有害剌激，保持个人卫生，避免长期卧床以及呼吸道感染、便秘、过劳、跌倒及其他意外剌激发生，定期进行体格检查，做到对老年病的早期发现、早期诊断和早期治疗。 人到老年，皮肤上出现一些扁平，稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。又称老年疣或“脂溢性角化症”等。它的发生多是由于皮肤的异常变化或与遗传因素有关。老年斑一经出现，就不会自然消失，但也不会转变成恶性。所以老年人大可不必担心它会有癌变的危险。老年斑预后良好，平时又没有任何使人不舒服的感觉，一般不必治疗。但是，也应该注意不要用手去搔抓或用针挑拨，更不能任意搽抹具有腐蚀或剌激性的药物。

相关书籍

版本1

　　概况

　　书 名: 老年心理学

　　作　者：肖健

　　出版社：中国社会出版社

　　出版时间： 2009年08月

　　ISBN: 9787508722504

　　开本： 16开

　　定价: 20.00 元

　　内容简介

　　《老年心理学》讲述了：人口老龄化是指在总体人口年龄结构中老年人口比例增大的一种趋势。这是由人口出生率和死亡率下降以及平均预期寿命延长引起的，是生产力发展、社会文明进步和人口再生产正常运行的结果，应视为人类社会进步的成就之一。

　　图书目录

　　第一章 老年心理学的形成与研究宗旨

　　第一节 什么是老年心理学及老年心理学发展状况

　　第二节 研究老年心理学的目的和意义

　　第三节 学习老年心理学做健康老人

　　第二章 老年心理学的基本理论与研究方法

　　第一节 老年心理学理论概述

　　第二节 老年心理学的研究方法

　　第三章 心理老化的生物学基础

　　第一节 年龄与年老

　　第二节 衰老及其表征

　　第三节 人为什么会衰老

　　第四节 人类抗衰老的努力

　　第四章 老年期的感知觉

　　第一节 老年人视觉的变化

　　第二节 老年人听觉的变化

　　第三节 老年人味觉和嗅觉的变化

　　第四节 老年人躯体感觉的变化

　　第五节 老年人如何应对感知觉的衰退

　　第五章 老年期的学习记忆

　　第一节 把握学习特点，提高学习效率

　　第二节 勤于学习丰富老年生活

　　第三节 老年人记忆特点和记忆能力的提高

　　第六章 老年期的智力

　　第一节 智力的概念

　　第二节 增龄与智力

　　第三节 成人智力测验的方法

　　第四节 影响老年人智力衰退的原因以及延缓衰退的对策

　　第五节 老年期的创造力

　　第七章 老年期的心理特征

　　第一节 老年期的特征

　　第二节 对年老的不同看法

　　第三节 老年人心理活动的变化

　　第四节 老年人心理活动的主观能动性

　　第八章 老年期的情绪与情感

　　第一节 情绪情感的一般概念

　　第二节 情绪情感与健康的关系

　　第三节 老年期的情绪情感的调适

　　第四节 保持快乐促进身心健康

　　第九章 老年期的人格

　　第一节 人格概述

　　第二节 人格特质

　　第三节 人格与健康

　　第十章 不同老年群体的心理特点

　　第一节 老干部群体的心理特点

　　第二节 老知识分子群体的心理特征

　　第三节 老年农民群体的心理特点

　　第四节 独居老人群体的心理特点

　　第十一章 老年期的心理健康

　　第一节 健康的概念

　　第二节 老年人心理健康的标准

　　第三节 心理健康老人的特点

　　第四节 怎样保持心理健康

　　第十二章 老年人的心理卫生

　　第一节 什么是心理卫生

　　第二节 祖国医学中有关心理卫生的思想

　　第三节 从人类死亡原因的变化看心理卫生的重要性

　　第四节 老年心理卫生的特点

　　第五节 老年常见病与心理社会因素

　　第十三章 老年人婚姻家庭

　　第一节 老年夫妻情感的特点

　　第二节 老年人的性生活与性

　　第三节 丧偶对老年人心理的影响

　　第四节 人际关系与老年人心理

　　第五节 老年人的再婚心理

　　第十四章 老年人的退休与闲暇

　　第一节 退休与老年人的心理变化

　　第二节 老年人的社会(心理)适应

　　第三节 老年期的自我概念

　　第四节 老年人的社会参与

　　第十五章 老年人的个体社会化

　　第一节 什么是个体的社会化

　　第二节 个体社会化的机制

　　第三节 个体社会化的内容

　　第四节 个体社会化的结果

　　第五节 老年人个体社会化的特点

　　第六节 老年人实现个体社会化的途径

　　第十六章 延缓脑衰老是延年益寿的关键

　　第一节 大脑是智慧的宝库

　　第二节 大脑是怎样老化的

　　第三节 脑老化对人的心理活动有哪些影响

　　第四节 如何判断大脑的衰老程度

　　第五节 勤用脑是永葆青春的秘诀

　　第六节 预防脑衰老的十“要”

　　第十七章 老年人的健康长寿

　　第一节 长寿老人的心理特点

　　第二节 心理社会因素与健康长寿关系

　　第三节 社会心理因素如何致病

　　第四节 老年人的主要社会心理问题

　　第五节 我国老年人实现健康长寿的基本途径

　　第十八章 老年人生死观

　　第一节 老年人生死观的形成与死亡的必然性

　　第二节 老年人怎样摆脱“暴死”和“回归”愿望

　　第三节 老年人如何面对死亡

　　第四节 老年人死前心态与临终关怀

　　第五节 怎样看待“安乐死”

版本2

　　基本信息

　　拼音题名 lao nian xin li xue

　　其它题名

　　并列题名

　　ISBN 978-7-80207-771-3

　　责任者 孙颖心著

　　出版者 经济管理出版社

　　出版地 北京

　　出版时间 2007

　　中图分类号 B844.4

　　附注

　　摘要

　　本书内容包括：老年人的感觉知觉特征及护理中的应对、老年人的记忆特征及护理中的应对、老年人的气质特征及应对、老年人的性格特征及应对等。

　　章节目录：

　　目录

　　绪论

　　第一章 老年人的感觉知觉特征及护理中的应对

　　第一节 感觉和知觉概述

　　一、 感觉和知觉的概念

　　二、 感觉和知觉的种类

　　三、 感受性和感觉阈限

　　四、 感受性的变化规律

　　五、 知觉的特性

　　第二节 老年人的感觉和知觉特征及应对

　　一、 老年期的感觉特征

　　二、 老年期的知觉特征

　　三、 应对

　　第二章 老年人的记忆特征及护理中的应对

　　第一节 记忆的概述

　　一、 记忆的定义及基本过程

　　二、 记忆的分类

　　三、 遗忘规律及科学记忆方法

　　第二节 老年人的记忆特点及改善和应对

　　一、 老年人记忆特点

　　二、 影响老年人记忆的因素

　　三、 改善老年人记忆的方法

　　四、 应对

　　第三章 老年人的情绪、情感特征及护理中的应对

　　第一节 情绪情感的概述

　　一、 情绪情感的概念及两者的关系

　　二、 情绪的种类

　　三、 情感的种类

　　四、 情绪稳定性测试

　　第二节 老年人情绪的一般特征

　　一、 老年人情绪的特征

　　二、 老年人的积极情绪感受——生活满意感

　　三、 老年人要克服消极的情绪情感

　　四、 老年人不良情绪反应的种种表现

　　五、 老年人产生不良情绪反应的原因

　　六、 不良情绪对老年人身心健康的影响

　　七、 应对

　　第四章 老年人的气质特征及应对

　　第一节 气质的概述

　　一、 气质的概念

　　二、 气质类型学说

　　三、 巴甫洛夫高级神经活动类型学说

　　四、 气质的生理机制

　　五、 气质类型及特征

　　六、 气质的实践意义

　　七、 气质的测试

　　第二节 老年人的气质

　　一、 老年人的气质

　　二、 应对

　　第五章 老年人的性格特征及应对

　　第一节 性格的概述

　　一、 性格的概念

　　二、 性格和气质的关系

　　三、 性格的特征

　　四、 性格类型的分类

　　五、 影响性格形成和发展的因素

　　六、 性格的测评

　　七、 性格内外向的测试

　　第二节 老年人的性格特征及应对

　　一、 老年人的性格特征

　　二、 老年人的性格类型

　　三、 老年人性格特征的了解与测定

　　四、 造成老年人人格变化的因素

　　五、 应对

　　第六章 老年人的智力特征及应对

　　第一节 智力的概述

　　一、 智力的定义

　　二、 智力结构理论

　　三、 智力的个体差异

　　四、 智力的测试

　　五、 智力与年龄的关系

　　六、 影响智力发展的因素

　　第二节 老年人的智能及应对

　　一、 老年人的学习能力

　　二、 年龄与智能

　　三、 年龄和成绩

　　四、 影响老年人智能的主要因素

　　五、 老年人智能的应对

　　第七章 老年人人际交往心理

　　第一节 人际交往的概述

　　一、 人际交往的功能

　　二、 人际交往的基本理论

　　三、 人际交往中的心理障碍

　　四、 人际关系测量表

　　第二节 老年人人际交往的原则

　　一、 老年人人际交往的原则

　　二、 老年人人际交往的基石

　　三、 老年人人际交往的动力

　　四、 老年人人际交往的信条

　　五、 老年人人际交往的美德

　　六、 老年人人际交往的钥匙

　　七、 应对

　　第八章 老年人消费心理及营销策略

　　第一节 老年消费者购买行为心理特征

　　一、 老年消费者的特点

　　二、 老年消费者购买行为的心理特征

　　第二节 老年营销策略

　　一、 老年消费品市场营销策略分析

　　二、 老年生活方式和市场营销组合策略

　　三、 老年市场细分及其营销策略

　　第九章 社会养老与家庭养老老年人心理健康状况分析

　　第一节 老年人的养老方式

　　一、 对“养”的理解

　　二、 对“老”的理解

　　三、 对“养老”的理解

　　四、 我国养老方式的研究

　　五、 社会养老与家庭养老的关系

　　第二节 社会养老与家庭养老老年人心理健康

　　一、 社会养老与家庭养老的老年人心理健康的比较

　　二、 导致社会养老与家庭养老老年人心理健康差异的原因

　　三、 解决社会养老老年人心理健康状况的建议

　　主要参考文献