首乌粥是以制首乌，大米为主要材料制作的药膳。

• 中文名称 首乌粥
• 外文名称 Shouwu porridge
• 口味 香甜
• 主要食材 制首乌，大米

制作方法

　　配来自方:制首乌30克 粳米(席次点常大米)100克 红枣5枚。

　　制作:

　　1.将红枣洗曲许似原净，去核，切片;360百科制首乌洗净，烘干打成细粉。

　　2.把大米放入锅内，加入何首乌粉、大枣，加入清水800毫升，用武火烧沸，文火煮40分钟即成。

功能效用

　　功效:补气血，益肝肾，降血压，抗衰老，乌须发、美容颜。

　　用作高血压常吃膳食，春天食连称司用更佳。

食用指南

　　食法:每天1次，每次吃粥100克。