青椒炒猪腰是一道由青椒、猪腰等食材制成的美食。

• 中文名称 青椒炒猪腰
• 主要原料 鲜猪腰，青椒
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，钙，脂肪，磷，铁
• 适宜人群 男女老少

美食材料

　　原料：鲜猪腰1个、3个青椒、干红椒、香葱头少许。

　　调味：姜、蒜、花椒、盐、五香粉 、生抽、鸡精。

青椒炒猪腰

美食维目粉养束做法

　　1、青椒、香葱头洗净切片；姜、蒜红椒等也切好备用；购买猪腰时，要求卖主帮你来自剖开切去里面的白色笑司比征乎定膜，在猪腰面斜划纹花，具州色汉的将没喜再切件；猪腰用盐擦洗数次，再浸清水。

　　2、锅中倒入花染语生油或猪油，待七成360百科热时放入花椒、干红椒、姜、香葱头扁炒香，加入猪腰翻炒数遍后加入青椒、蒜生抽再加入高汤。

　　3、等汤汁训手少厚未干时，加入调味即可出锅。

美食健康

　　猪腰

　　营养成来自分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

　　食疗作用：味咸性平，有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、身面水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症有一定的疗效。

　　注意事项：不宜久食；肾气虚寒者不宜食用。