《家庭健美荟萃》是一本于2005年现代出版来自社出版的图书，作者是许志桃。本书对健美观念、健美标准作了精辟论述。

• 书名 家庭健美荟萃
• 作者 许志桃
• ISBN 9787800288951
• 页数 213
• 出版社 现代出版社

图书信来自息

　　作 者:许志桃 主编出 版 社:现代出版社

　　出版时间:2005-3-1

　　版 次:1

　　页 数:213

　　印刷时间:2005-3-1

　　纸 张:胶版纸

　　I S B N:9787800288951

　　包 装:平装

内容简介

　　"学习健美新知识，树立健美360百科新观念"。"自古肥瘦各有志，求美须知应有度。"本书较详实地阐述了饮食、药物、运动等减肥方法。"羡慕他人身材好止怀着首止岁赶装训期坏，不如回家勤锻炼。"本书还具体介绍了乳房、颈、背、胸、腰、腹、臀、臂、手、脚等各部位的健美运动，并对存在的某些缺陷如何矫正也作了具体说明。全书涉及面广，重点突出，图文并茂，深入浅出，通俗易懂，是追求健美身材者的理想读物。

目录

　　第一章 学习健美新知识 树立健美新观念

　　树立正确的健蒸美观念

　　现代女性健美体形标准

　　谈女性曲线美

　　健美五原则

　　因势利导改善体形

　　"苗条意识"创造曲线美

　　游泳造就体型美

　　弹跳运动助健美

　　求健美，练"舍宾"

　　人体各部形态特征

　　常见健美误区

　　第二章 自古肥瘦各有志 求美须知应有度

　　肥瘦须有度

　　肥胖成因初释

　　揭开"喝水也发胖"的秘密

　　脂肪，女性发育成长的需要

　　吃平衡膳食，稳定体重

　　减肥不如早防胖

　　夏日减肥正当时

　　秋冬散形电尼秋--减肥的黄金时段

　　节食减肥严把"入口关"

　　减肥何必忌吃肉

　　餐桌上的减肥"良药"

　　科学吃早餐

　　晚餐"三宜"

　　跨越节食减肥的障碍

　　不当节食--凶残留它交求宪容吃气菜景飞的杀手

　　减肥须补钙

　　减肥无需节食

　　如何选择减肥药物

　　减肥药茶

　　减肥药膳汤

　　运动--减肥的最佳选择

　　减肥运动"四原则"

　　最佳减肥运动项目

　　腹部减肥三法

　　第三章 羡慕他人身材好 不如回家勤锻炼

　　乳房

　　颈部

　　背部

　　胸部

　　腰腹部

　　臀部

　　臂手部

　　腿部

　　产后再塑健美体形

　　附:常用食物营养成分表

　　后记

　　主要参考文献