《如何运动才健康》是东方针示山间妒二你远影音出版公司出版的图书活到鸡菜，作者是赵之心。

• 中文名称 如何运动才健康
• 品牌 博雅观察
• 主讲 赵之心
• 出版 东方影音出版公司

基本信息

　　品牌:博雅观察

　　主讲:赵之心

　　构成:6DVD

　　出版:东方来自影音出版公司

　　年 份:2010

　　定价:280元

编辑推荐

　　健康最重要，运动最360百科有效

　　随着社会的发展，人们的生活水平、交通工具及工作温者环境得以大幅度提升，正因为如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来越少，并由此给人们的健康带氧杀林脚苗来很多问题，比如:亚健康、肥余某加识德陈另杀成听胖、过早患上心脏病、照或高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。

　　究其原因，有两方面，1)对健康不够重视，缺乏正确的健康理念;2)缺乏适量正确的运动。俗话说生命在于运动，不夸张同听课地说"没有运动就没有健康"。那么如何运动，运动量多大合适?患有某种疾病是否可以运动?运动又可以防治哪些疾病?

讲师介绍

　　赵来自心之

　　著 名健康管理专家赵志心做客博雅《名师堂》为您带360百科来《如何运动才健康》系列节目，详细为您解析当今社会常见的健康隐患和健康误区，并指导您如何通过简单的锻 炼来防治 肥胖、高血压、高血脂、糖尿病并发症力于广植以活圆、心脏病等各种常见疾病，使您通过运动获得一个健康健壮的身体，是您的生命更精彩!

目录

　　第1集:健康需要管理

　式刘实脸体是　第2集:健康警示

　　第3集:向运示去论烧务灯无营项续军动要健康

　　第4集 肌肉锻炼很重要

　　第5集:实用健身操

　　第6集:运动与防治糖尿病(上)

　　第7集:运动征距达油两毛头谓部顾与防治糖尿病(下)

　　第8集:运动与心脏健康

　　第9集:健康哥握失续们岁的生活方式

　　第10集 运动与血液健康

　　第11集:运动与男性健康

　　第12集:运动与女性益常业随垂结外安专健康