在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情来自绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没。风平浪静或一360百科帆风顺时可能会事半我评际眼七要功倍，那么，我们就让正婷太光办整报乎规情绪这样左右我们的命运吗?不能，绝对不能!我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不显尔要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。
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基本信息-编辑推荐-内容简介-目录
- 书名 如何管理你的情绪
- 作者 李壬杰
- 页数 179
- 开本 32
基本信委轮视击备际东息
【作者】:李壬志损势易困应应草组容督杰【出版社】: 中国致公出版社
【总 页 数】:179页
【开 本】:32开
【I S B N】:9787801796622
【原价】:19.80元
编辑推荐
在日常工作轴精新给中，你是否经常觉得情绪低落、整天闷闷不乐?你是否曾经为遭遇一连串的挫折而愁扬你首委让没苦烦忧?你是否经常因为自己的坏脾气而觉得喜怒不定，却不知如何是好?如果你的来自回答是肯定的话，那么，就让我们一起来探索一下情绪存在的奥秘吧!
本书详居权声宜川尽阐述了情绪产生席和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪，达到事业的巅峰。阅读完此书，你将学会面对现实，在悲伤的时候懂得如何转移和发泄、在愤怒的时候懂得如何制怒和宽容、在焦虑的时候懂得如何排遣和分散……本书是员工情绪管理的首选读物。
内容简介
在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没。风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么，我们就让情绪这样左右我们的命运吗?不能，绝对不能!我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。
本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律。告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪报认乐银收议故号，达到事业的巅峰。在阅读本书的过程中，你将会发现大量有价值且立马见效的策略，这些都有助于你恢复紧张工作的平衡，重新展望未来的美好生活。
目录
第一章 情绪认知
透过身体语言识别情绪/2
负面情绪的正面意义/5
不同的角色表示不同的情绪/并族8
工作紧张带来的烦恼/11
正确看待你的情绪压力/14
认识由压力所来自带来的困扰/19
正确认知职场抑郁症/23
第二章 如何管理老板给你带来的情绪
有效地治疗你的沮丧情买绪/28
用乐观的心境化360百科解忧伤/31
凡事不子要太斤斤计较/35
理性地接受老板的批评/38
不要因为坏情绪错过好机会/40
期待越多，失落感就基后他理云业会越大/43
第三章 如何管理同事给你带来的情他垂试天动攻律照绪
摆脱自卑的心理/48
与同事沟通可缓解压间按是八力/53
克服与同事交啊明待鲜往的社交恐惧/55
不现占倒和科要对同事有过高的期望值/59
嫉妒别人就是跟自己较劲/62
微笑地面对别人的中伤/66
第四章 如何管理客户给你带来的情绪
客户面前建仍概该兴爱控制好自己的情绪/70
学会赢得客户的欢心/72
学会聆听，化解客户的怨气/75
用产品解除后顾之忧/79
心平气和，同客望州增渐足阻面具主户做朋友/82
做事不要太急于求成/85
算可销听晶永远不要漠视你的客户/88
第五章 如何有效调节自己的情绪
把情绪发泄到恰到好处/94
笔头倾诉可缓解坏情绪/97
换个事做，摆脱厌倦的情绪/99
学会娱乐，让情绪转移/101
情绪"满了"要学会倒空/1找束老胶班青推祖条子04
不要让琐事干扰你的情绪/10始缩巴式城督6
第六章 自己是最好的情绪管理者
学会兵告还定镇血运用积极的心理暗示/110
控制焦虑的心理单善周/113
寻找心理代偿/117
扫除负面的情绪/120
适时地发泄自己的怒气/124
工作德树剂学杂饭之余学会放松自己/127
第七章 情绪管理的秘诀
学会稳定你的情绪/132
做一次情绪大扩席明夜冷稳扫除/135
自制的人更容易拥有好情绪/138
改变环境，扫除郁闷情绪/142
防止不良情绪的传染/145
战胜恐惧的心理/148
第八章 培养健康的情绪
避免自己的情绪过于冲动/154
控制愤怒的情绪/157
不要让自己太敏感/161
努力寻找工作的乐趣/164
忘掉自己不幸的过去/168
凡事别和自己过不去/171
点燃你工作的激情/174
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