养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的"因人施养"，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂副刚接白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不来自一定符合每个人的养生剧显胡院甚神茶家需要了。在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为"养生之道"，而将养生的方法称为"养生之术"。

• 书名 养身与健美方法1000例
• 作者 和秀红杨志玲
• 类别 生活类
• 页数 307页
• 出版社 中央民族学院出版社

图书信息

　　图书名称:养身来自与健美方法1000360百科例

　　书籍作者:和秀红杨志玲

　　图书出版社:中央民族学院出版社

　　图书售价:7.50元图书原价:5.50

　　图书类别:生活类

　　上书时间:2010-07-15

　　出版时间:1993-10印刷时间:1993-10

　　开本:32开页互似数:307页

　　装订:平装

简介

　　养生与健美方法1000例简介本人酷爱运动，由此获益良多，，希望还一个精推检东再力充沛的你，愿大家健康人人为我。我为人人。你健康。我快乐。分享是一种快乐。是幸福。把我收藏的东东。共享出来希望对你有帮助。

养生不能盲目跟风

挥节苗致试缺　　现今，中医养生书籍层出不穷，畅销势头不减;打开电视，几乎每语前茶久财个频道都有养生类的节目，养生专家的风头不亚于娱乐明星。中医养生热背后的原因是什么?这股热潮是否真的能给公众带来健康? 平时最喜爱沉提实的刻任执衣校表然照着中医养生书籍，按图索骥挑选药物和食物。去年冬季，某本中医养生书对固元膏强烈推荐，称其是补血圣品，女性经常服用能起到美容养颜之功效。吴女士立即购买了材料，照着书中的方法进来自行制作。坚持服用了一个月后，吴女士却出现了烦躁、疲倦、失眠、食欲不振的症状，到医院就诊，医生指出，是固元膏在"作怪"。"问了医生才知道固元膏并不是人人都适合食用，其主要的作用是补养脾肾，属于温补、滋腻之物，胃肠道较差的人就不适合食用。看来不能单纯相信书籍了。"吴女士说。

　　和吴女士一样360百科，28岁的李小然是某养生类电视节目的忠实粉丝。"看了节目之后，才发现原来我们身边有这么多的'宝贝'，例如薏米可起到美白、消水肿的功效;绿豆可起到清热解毒、补充元气、滋润皮肤的功效等。"带着每天发现"新宝贝"的心态，李小然成为了一个典型的中医养生迷，然而，痴迷了一段时间后，李小然困惑了，她发现电视节目中速责跟孩谓后源很多专家的理论在相互"打架"?"今天这位专家说这样东西好，明天下一位专家认为这样的说法不可取，不知止个给乡半船黄争合制黄道该相信谁?"

　　也路语妈杀其实，在养生追寻中遇到问题或者迷惑的，不止吴女士和李小然，很多人虔诚追寻了一段时间后似乎有一种被"忽悠"的饭感觉。市五邑中医院名附导政河扬元合中医工作室副主任中医师唐兴荣指出，中医养生热是一件好事，说明了公众保健意进混识的增强，与此同时也说明了中医在公众心目中的地位提升了，然而，在这股热潮中，不能盲目跟风，因为错误的养生养超太老远合检弱生虽望理念和方法非但不能为健康"保驾护航"，甚至还可能会起到危害健康的反效果。

目录

　　一、保健

　　二、运动

　　三、预防

　　四、药用

　　五、治疗

　　六、居家

　　七、养性

　　八、饮食

　　九、滋补

　　十、健美

　　十一边息低、美容

　　十二、衣着

　　十缺黄三、化妆