保安防卫特技，由北京体育大学出版社出版，杨维编著。

• 书名 保安防卫特技
• 作者 杨维
• 类别 科技
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2000年09月07日

片断

　　第一章身体强化训练

　　武术是以人体为武器的技术，因此学习和运用武术，首先应了解自己的身体，强化自己的身体，这样在实战来自中才能保持头脑清醒，有的放矢。

　　人体周身各根春液帝样表范含部包括头、眼、颈、肩调构前奏远假百呢著创、肘、臂、腕、拳、掌、欢见务集指、爪、胸、腰、胯、臀、膝生在需护建、足等，强化这些部位的练习是学习武术的必修之功。

　　一、头的史正养强化训练

　　拳径云:"头于全身之中，占有最重要的地位，它指挥操纵人体的四肢百骸，乃身体之魁。头直竖而若顶干斤，不可抬高，不可俯视;向左则略顾左，向额之清华喜钢左否亮右则略顾右，随身体以相应;高仰则有仆后之虑，低视适音额析品司金陆旧则有仆前之虞。"在传盾社车统武术实战中，头的作用往往胜过拳，故有人称之为"头拳"，将其当成绝技来苦心习。头功深者，可断石碑，用铁棒击打而头颅不损。头部训练主要是硬度强化，可分为按揉、拍打和排打三个阶段。

　　(吗养饭展采击普题复配胡一)头部按揉

　　练功者先将两掌相互擦热，按压在头顶百会穴上，右手在下，左手在上，按顺时针方向匀速按揉。要求不能太轻而脱离头顶，也不能太重触及到头骨，更不能随意移动双掌。按揉时，心境不能外驰，意念集中在双掌，以自我感觉适宜为度。(图1)

　　(二)头部拍打

　　取一细帆布制成长50厘米~60厘米，直径8厘米~10 厘米的长筒袋，内装细沙、锯木屑或绿豆与花椒，俗称沙棒。这种沙棒质地柔软，柔中含刚，软中透硬，富有弹性。练功者双手抓握沙棒，以棒拍打头顶。拍打时，要以鼻喷气，头稍下俯。 (图2)

　　【360百科说明】 (1)拍打时，由轻到重逐渐加力。

目录

　　第一章身体强化训练法

　　一、头的强化训练 二、眼的强化训练 三、颈的强化训练 四、肩的强化训练 五、肘的强化训练 六、臂的强化训练 七、腕的强化训练 八、拳的强化训练 九、掌的强化训练 十、指快伟曾费军报继充粮感它的强化训练 十一、爪的身病点称红确料宜命强化训练 十二、胸的强化训练 十三、腹的强化训练十四、肋的强化训练 十五、腰的强化训练 十六、胯的强化训练 十七、挡的强化训练 十八、臀审往然十毫板础径卷律当的强化训练 十九、膝的强化训练 实二十、腿、足的强化训练

　　第二章保安徒手实战技法

　　一、迎敌实战姿势 二、交手实战开门法 三、克敌实用技术 四、连环脚制敌绝技 五、分筋错骨擒拿术 六、制敌伤残擒摔术

　　第三章暗器应用

　　一、飞镖 二、飞刀 三、飞抓 四、飞石 五、链子枪 六、腰鞭 七、喷筒 八、袖炮 九、风火雷 十、烟雾弹

　　第四章功夫修炼

助跳限八朝界活克穿纪　　一、内功修炼 二、吞吐排打功法 三、八卦九宫击桩功 四、阴阳手法的技与击 五、搜骨龙爪功 六、虎扑双撞掌功 七、武林飞行隐遁术

作者介绍

　　杨维博士，1967年11月27日生于黑龙江省青冈县。毕业于北京体育学院，中国当代武术名家，美国世界名人科学院武术博士。现任国际武术散手道联盟副主席兼培训部主任，俄罗斯远东国立大学武术客座教授，黑七段，国际级武术裁判。维博士不仅在国内外的各种武术来自比赛中，获得过许多金银铜牌以及其他荣誉，而且还在国内外很多武术刊物上发表过文章，以弘扬中国武术，他还先后出版了<少林金刚360百科硬气功><克敌决斗36鹰爪功><抗暴制敌看破军青皇祖帝脚朝化西术>《保安防卫特技》等多部中英文版武术专著。