《优雅气质的内功修炼》是2010年内蒙古人民出版社出版的图书，作者是《万象文画》编写组。本书讲述了树来自立完美的自我联传形象的着装及搭配服饰色彩。

• 书名 优雅气质的内功修炼
• 作者 《万象文画》编写组编
• 出版社 内蒙古人民出版社
• 出版时间 2010年1月1日
• 定价 19.8 元

内容简介

　　世上有一种征服，不凭蛮力，不用刀枪，亦无需来自牺牲，这便是中国古人所说的"人360百科文"，亦即"文化"。

　　《易经》曰:"观乎天文，以察时变;观乎人文，以化成天下。"简单地蛋汽说，就是考察客观西差皇间委致低素两升区世界以研究其规律性的变化;观察人类文明的进展，就能用人文精神来教化天下。这是中国古代儒者的思想，未免有拔高人文之嫌。但其"观乎人文以化烧巴坐汉形缺况南众呼成天下"的人文精神却是值得称道的。与华夏文明几乎同普艺时形成的世界上其他民族的文化大都已经衰落甚至灰飞烟灭，唯有华夏文明历经五千年磨难而依然长盛不衰。力量来自何听西处?主要是靠自身积累的深厚人向际会伤放文底蕴，支撑了五千年来这片物质上并不丰裕的"天下"。

　　现代中国的文化建设是一个庞大无比的历史命题，需要几代、十几代甚至几十代中国人尤其是他们的人文学者，进行长期的、艰难的心血智慧投入的伟大工程，需要建立"中国精神"的博大精深而又生机蓬勃的现代体系，建立它的特质和内在逻辑，它的品格和气度，它的价值观和范畴，它的理论积累和运行机制，这些都是短名不能一蹴而就的。就其本质而言，文化工程是一种"人心工程"，有关人的素质、情趣、价值追求、终极关怀、精神家园和人生设定的工程。可以说，文化是民族的标志，文化是民族的灵魂。正如一位学者所说:文化是我们的生命，以及交胶留孩练济把造的外需外延如平原、山脉、湖泊、河流这些构成我们存在空间的核心。这劳件显汉种诗一般的语言深处，蕴含着历史的理性，读来有一种深邃厚重之感。

　　在这样的文化大背景下，本套系列丛书--"万象文画"的出版问世无疑是一个适时的、有战略意义的项目，它的策划、设计和构思，集中体现了传承中华文明精华的意图。本套丛书信息量大，在包罗万规织矿绝刻维倒资青话绍象的知识体系中，总揽了国学精燃渐烈杂粹、社科立志、政治军事、科学技术、人文历史、山川风物、百业众艺等方面内容，为中华上下五千年文化的"名牌效应"重铸生命，注入现代人的世界视野、理性判断和科学情怀，拓展出更高、更远的新境界。丛书版式新颖，设计精美，图文并茂。大量或直凯谓问观或蕴籍的图片让人耳抓黑目一新，使它成为不同层次、不同地区、不同文化背景的人之间进行有效交流与沟通的"通用语言"和桥梁，在一定程度上消除了因知识层次的差异而带来的传播壁垒显提应，突破了知识精英的狭小范围，赋予大众传播以"大众化"、"普及化"的意义。果能如此，则读者幸甚，文化幸甚。这也正是"万象文画"编著者的初衷。可以预见的是，当来自各个阶层的读者凭着端洲他们异常活跃的好奇心和记忆力，饶有兴味地沉浸于"万象文画"所构筑的精美图文之中，对之逐作丝章咏哦、背诵，出乎口，夫入乎心，寻解析疑，沉移默化的时候，这部书将成为他们具有深杆邃的历史感和世界视境的文化"底色工程"。

图书目录

　　第一章 仪表仪态

　　树立完美的自我形象

　　怎样选择着装

　　怎样搭配服饰色彩

　　选择和佩戴饰品

　　职业女士的服饰和衣着

　　职业男士的服装

　　女人要保持优美的坐姿

　　体姿体态

　　优美的拾物姿态

　　第二章 语言行为

　　语言

　　手势

　　眼神

　　微笑

　　婉转

　　幽默

　　说话要得体

　　怎样与势利的人交往

　　第三章 交际交往

　　热情要适度

　　握手

　　与国际友人握手禁忌

　　交谈禁忌

　　交谈要坦率、幽默

　　学会赞美别人

　　人际交往中保持最佳距离

　　如何接受礼物

　　介绍的方式

　　礼貌的介绍

　　礼貌称呼

　　社会交往中的称呼

　　怎样递接名片

　　招呼

　　怎样用西餐

　　怎样用中餐

　　用中餐时餐桌上的礼节

　　商务会餐注意

　　工作餐的礼貌

　　处理餐桌上的突发事件

　　餐桌上的意外事件

　　怎样参加自助餐会

　　自助餐不要企图吃够本

　　正确使用餐巾

　　使用西餐餐具的方法

　　西餐的着装和行为举止

　　参加宴会时应怎样入席

　　第四章 应聘、求职与办公

　　搜集信息

　　应聘技巧

　　个人简历

　　求职时的心态

　　按时赴约

　　见面和介绍

　　行为举止

　　礼貌告别

　　面试的应答技巧

　　给对方写一封感谢信

　　办公室人员的礼貌

　　和同事相处的方法

　　办公室里的人际关系

　　怎样使用手机

　　礼貌发短信

　　怎样发电子邮件

　　礼貌的书信

　　第五章 商务行为规范

　　基本观人术

　　良好的沟通技巧

　　怎样了解他人

　　让人感觉你很热情

　　不要忽视社交细节

　　社交要注意分寸

　　化解交往中的尴尬局面

　　让人感觉你很诚实

　　怎样察言观色

　　注意你的行为举止

　　注意你的表情

　　修饰自己时应避人

　　不要有猜疑心理

　　怎样和人交往才有"弹性"

　　怎样纠正偏见

　　怎样克服自卑心理

　　自我表现

　　怎样做到一见如故

　　怎样避免满腹牢骚

　　怎样拥有更多的朋友

　　怎样拥有知己

　　人际关系的障碍

　　社交十忌

　　"注视"别人的礼节

　　怎样做才不会被人误解

　　怎样得到别人的好感

　　礼貌的访友

　　串门子的技巧

　　约会技巧

　　怎样应邀

　　怎样邀请

　　商务接待的方法

　　接待参观的技巧

　　商务拜访的技巧

　　注意个人日常卫生

　　六种见面礼节的运用

　　注意社交活动中的仪态美

　　女性走路时应有的仪态

　　女性应有的风度

　　女性怎样上下轿车

　　男性应有的风度

　　如何在社交场合吸烟

　　性格内向者的处世之道

　　个性好强的人如何交友

　　同行如何交往

　　如何与不同行业的人交往

　　怎样与陌生人相处

　　怎样与沉默冷淡的人交往

　　第六章 公共场所、出行与健身

　　行路时要注意

　　乘公交车时注意什么

　　怎样驾驶汽车

　　文明驾车的原则

　　女士应如何驾车

　　如何礼貌致意

　　观看体育比赛应注意什么

　　健身需注意

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