《从住状主鱼执手到白首:达抵幸福婚来自姻的身心灵修炼》是20宪胞矿京负解怎践10年9月花城出版社出版图书，作水整者是包佳灵、曾健宁。

• 书名 从执手到白首:达抵幸福婚姻的身心灵修炼
• 作者 包佳灵，曾健宁 著
• 出版社 广东省出版集团，花城出版社; 第1版
• 出版时间 2010年9月1日
• 页数 211 页

内容简介

　　据统计，在中国部分发达城市离婚率有时竟然高达50%一定时期内，每登记结婚两对就有一对登记离婚!现代家庭面临着诸多婚姻问题:没有安全感、仅吧妈事普破终黑班争吵怨恨、情感疏离、冷战、背弃……

　　"执手同舟--夫妻恩爱训练营"是由多位国内外心理学家、社会行为学家、婚恋艺术专家，借助教练技术、NLP、家庭系千奏它背沙统排列、音乐疗法等，采用体验式学习的模式，研发出的一套关于婚恋的身心灵修炼课程。惠智国际训练机构根据中国人的婚姻现状对课程内容进行调整、完善后，在中国大陆首家推出。

　　该训练营探讨两性差异、原生家庭对婚姻的影响，探讨婚姻是盟约而破领委困二不是协议，体验夫妻沟通活动与练习，体验吵架、冲突的化解，进行亲密关系的重建……训练营协助参加者正视婚姻来自家庭现状，找到问题和困惑的根源界协率，解开夫妻之爱的密码，享受世上最甜蜜、最和谐、最长久的爱情与婚姻!

　　如果说360百科爱情可以挥霍，那么婚姻一定需要经营，如果说婚姻则需要足够的耐心和技巧。

编辑推荐

　　作者包差划压导存个达今范京佳灵、曾健宁是知名的企业、情感教练夫妻，是"执手同舟--夫妻恩爱训练营"课程亚洲唯一授片核据权讲师。"在从事教练技术的八括掌区保介路宗外缺调年里，我们接触了形形色色的婚姻志型，见识了太多在婚姻和家庭生活中迷惘无措的人，我们发现，夫妻之间各式各类的问题都可以得到很好的解决，原来夫妻相处除了态以外，还有很多鲜为人知的技能家非和技巧。"两位作者在长期从事婚姻情感教练技术的工作实践中积累了丰富的经验，通过这样一本诚实的书，探讨、检视了形形色色的婚姻类型，分享着婚姻生活中的点滴感受，以睿智的思维、生动的语言、真实的婚姻实例，剖析男女和谐相处的种种技能和技巧，为红尘中执手共舞的人们端上一盅盅心灵鸡汤。

作者简介

　　包佳灵(香港)，惠智国际训练机构资深专业导师。主修企业管理，早年任职于香港新世界酒店管理集团和广东碧桂园集团等，从事酒店和物业管理，后涉足广告、来自策划和连锁经营，曾为全国十数万人团队的系统领导人。2001年开始接触、热衷教练和心灵成长方面的课程，后成为教练型领导力和情感专业训练导师。 曾健宁，惠智国际训练360百科机构首席导师，资深企业教练，英国威尔士大学MBA，早年任职于湖南省厅级政府部门，曾任全国最大的医疗软件公司巨龙集团CEO十年，具有丰富的企业管理和资本运作的实战经验。 包佳灵、曾健宁是惠智国际训练机构的共同创办人，知名的企业、情感教练夫妻，"执手同舟--夫妻恩爱训练营"课程亚洲唯一授权讲师。几年间，两人在美国、加拿大、澳洲等国家学习进修企业管理与心理学等相关专业，得到多位国际大师的启迪。两位导师的训练深受学员的追捧和拥戴，已令数万人的事业、家庭、婚姻和亲子关系有了超凡的改变。

误局集置亲环难几失级目录

　　序言:

　　执子之手，与子偕老。这是千百年来，无数红尘男女对于婚血里面置速防攻升队姻的美好愿景。在走进婚姻殿堂的那一刻，那些相爱的人总是坚信，彼此已经登上那列开往春天的地铁，从此能够拥有美好人生，在一起慢慢变老。然而，在愿景与现实之间，似乎总有着巨大的鸿沟，那条通往幸福的路显得遥不可及。看看我们身边的已婚男女吧，有多少人脸上总是充盈着快包军采式尼解乐和满足?有多少人敢说自己有多么幸福?在拥有了爱情和婚姻之后，我们要的促幸福快乐，在哪里?

　　我们恋爱结婚，生儿育女，谋生求存，在钢筋水果杨判林项会杨垂泥的丛林里，在忙碌庸常的生活中，努力要跟上时代的步伐。可是，在起起落落之间，突然有一天，我们发现幸福被弄丢了，日子像流水一样，两个人走着走着，有时候会一个向离调言故往烟皮殖左一个向右，慢慢地渐行渐远。

　　幸福的婚姻是什么样子?

　　两只则范刺猬也可以抱得很紧

　　第一章 在爱中成长

　　愿斤律钱吗丰力百评马绍对于那些因爱牵手，即将或已经走进婚姻城堡中的男女，有没有问过自己这样的问题:我和谁在一起，我们要做什么?这不是一个很傻的问题，如果你连与自己共度一生的人都没有清晰认识的话，这样的人生未免太过糊涂;而如果你根本不明白在婚姻中应该做些什么的话，这样的婚姻只是像一条破漏的额周另船，一不小心就会倾覆。所以激依年步田，幸福婚姻的第一个密码就是认识对方，了解构延局与先千台和你们在一起的共同任务。

　　火星男人与金衡胡吸务损参等坚欢副星女人

　　他/她是谁?

　　合而为一

　　第二章 婚姻是盟约，不是协议

　　每一对男女在走入婚姻殿堂的那一刻，都应该自问一句:我为什么要结婚?这种追问对于你理解婚姻是大有帮助的。因右诗材笑伤纸顾为婚姻不是义务，不是协议，不是一方托付给另一方，甚至不是因为彼此有好感而结合;婚姻是一种不计回报、委身舍己的盟约关系，是爱的延续与升华，美满婚坚敌委航的击价还掉姻不是天上掉下的馅饼，而是夫妻两人精心维护、主动付出的结果，因为婚姻的真谛就是双方寻求共同信念、创造共同价值。

　　为什么要结婚?

　　盟约的意义

　　托付心态

　　创造共同价值

　　第三章 学会沟通

　　沟通是夫妻双方真诚投入的共同行为，是彼此敞兵批氢开心扉寻求对方积极回应的过程。男人习惯用头思考差亚企右肥玉，而女人总是喜欢用心感受，所以多分享彼此的感受，是沟通的重要原则。在沟通中，除了保持足够的真诚外，还有许多需要用心把握的技巧，比如为对方多"存款"、少"取款"。即便夫妻因为沟通不良而导致争吵时，也要像跳"恰恰"一样，把握好进退有方，及时清理掉内心的"烂振倒三特映略苹果"。

　　男人是头，女人是说部心

　　多分享感受

　　说与倾听

　　吵架与跳"恰恰"

　　存款、取款与清"烂苹果"

　　第四章 情感的表达

　　夫妻的恩爱，需要用心的经营，需要寻找属于你们的情感表达方式。但总有一些方式是共同的:比如亲密，这是彼此洞悉对方内心感受的唯一途径;比如尊重，尊重对方的一切--外貌、职业、收入、劳动成果、个人嗜好、隐私等;比如信任，夫妻间应该互相坦诚相见，以心交心;比如宽容，凡事多站在对方的角度考虑一下;比如赞美，善于发现和欣赏他/她的优点和长处;比如感激，因为爱不是单方面的付出，懂得感激才会懂得给予。

　　亲密

　　尊重

　　信任

　　宽容

　　赞美

　　感激

　　第五章 两颗心的空间

　　结婚后，两颗心之间是一个微妙而充满各种可能的空间，当情感关系偏离正常发展轨道时，可能出现占有或冷漠两种极端;不过夫妻间的亲密亦有限度，要给对方一点空间，彼此心灵既保持着独立，又有着谐和的共振;要懂得如何为爱情保鲜，学会给予和付出，给对方耐心，保持自己的吸引力，并力图建立两人的共同志趣;经营好婚姻生活中的细节，培养属于你和伴侣之间的"爱的语言"，其实，浪漫和激情并非遥不可及。

　　两种极端:占有与冷漠

　　亲密的限度

　　爱情保鲜

　　重拾浪漫与激情

　　第六章 原生家庭

　　婚姻问题很大程度上不仅仅是夫妻之间的问题，而是原生家庭带来的心理成长问题，原生家庭的系统在我们的一生当中，影响是最早、最深入和最持久的。这种原生情结尤其是童年所受的心理创伤投射到现实生活中，深刻地影响我们的婚姻关系。只有走出原来的房子，学会对自己的需求负责，接受对方真实的自己，并通过心灵回溯来治疗创伤，才能实现伤痛的自我治疗和愈合，获得婚姻中的二次成长。

　　原生情结

　　现在和过去

　　心灵回溯:走出原来的房子

　　第七章 家里有什么

　　家庭成员之间的爱有着系统的层阶关系，其中，夫妻关系是最基本、最核心的关系，在家庭系统中具有最重要的优先权，接下来依次是亲子关系，与原生家庭(双方父母)的关系;因此，拥有孩子后，夫妻不要让亲子关系超过夫妻关系，给孩子最好的礼物是幸福美好的婚姻，所以夫妻一定要有自己的生活;同样，对夫妻与双方父母的关系，也要本着新系统比旧系统更有优先权的原则，在外在条件和内在心灵都得到充分成长的前提下，尽量摆脱对原生家庭的依赖，学会与伴侣的父母建立良好融洽的关系。

　　爱的系统法则

　　给孩子最好的礼物

　　双方的父母

　　第八章 筑一个温暖而坚实的巢

　　第三者的问题往往只在夫妻两人之间，第三者是果而不是因，从更深层次看，是个人未曾充分成长，心理的成熟度不足以照顾自己的人生;要筑一个温暖而坚实的巢，需要双方的成长，尤其是在成年早期(18-25岁)的阶段，充分的成长意味着爱的能力。即便这样，结婚后也需要双方都为这份关系的成长做一些事;当第三者的问题浮现后，当事者应控制好自己的情绪，不要轻言离婚，在双方都还爱着彼此、都还看重这份关系的前提下，改进自己在关系中的不足，修补和重建快乐关系。

　　第三者

　　筑巢需要双方的努力

　　如何挽救

　　第九章 谈谈性，说说爱

　　爱与性都是维系婚姻的重要元素，一段美满和谐的婚姻必然是两方面都很完美的。正确成熟的观念是对性爱持坦荡而纯真的肯定，既要承认性爱的可以言说和为我们享受，又要适当节制和接受性道德约束。在夫妻的性爱中，给予永远比得到更重要，美满性爱的真谛就是试着放下自己，了解和满足对方的需要与渴求，通过坦诚平等的沟通，在尊重对方的性权利和性意愿的基础上学会激活"性趣"，把性爱的美妙融化在生活的每一个细节当中。

　　夫妻的秘密花园

　　他/她需要什么?

　　第十章 做一对创业夫妻

　　感情伴侣能否成为良好的事业伴侣?如果能解决好早餐台与会议桌的问题，那么毫无疑问，夫妻创业有着他人难以比拟的优势;成功的创业夫妻大都有着相同的价值观和利益观，热爱共同事业，分工合作，同甘共苦;在他们看来，关系永远比成功更为重要，在事业成功的背后，双方都是对方伟大而稳固的后盾;创业夫妻要正确定位双方的关系，分清工作和生活的界限，不计较小节，即使面对失败也保持一颗平常心，并注意留出个人空间，为感情保鲜。

　　早餐台与会议桌

　　关系比成功更重要

　　第十一章 有一种爱可以重来

　　离婚后应该保持平和、宽容的心态，去除怨恨之心，保持一段时间的冷静与反思，对失败的婚姻做一个理智的总结，看清并改进自己未曾成长的地方，才有可能迎来新的机会。再婚需要投入足够的情感份额，只有彻底告别过去，分清过去与现在，学会包容、迁就与信任对方，摒弃自私和戒备心理，处理好伴侣与孩子的问题，始终把伴侣放在第一位，多一些耐心与爱意，多一份热情与信心，那么再婚的人，也能领略又一次花开的清香。

　　告别与记取

　　再婚是又一次出发

　　后记:练习爱，懂得爱

　　后记

　　从有写这本书的念头，到真正计划实施，有三年的时间，而写作过程也持续了半年之久。三年半的时间里，经常会问自己:为什么要写这本书?你想在这本书里追寻什么?

　　我想，应该是追寻那些不容易察觉的伟大而朴素的爱的秘密。同时，也是应很多学员的要求和期望，希望我们可以把这么多年来做训练的积累，把经历的案例跟更多的人分享，让更多在婚姻中迷茫和无助的人知道如何从迷城里走出，活出真正属于自己的开心和快乐!

　　文摘

　　孩子干扰到的生活，也就是说，双方都把对方放在主要的位置上，在孩子之外仍有属于双方的秘密花园，有自己的兴趣，并能在这个花园中得到最好的对待和成长的机会，让双方的兴趣和需求都得到重视和满足。夫妻在有了孩子后，更应该看重对方，在亲密关系中分享彼此的感受，不因有了孩子而使对方受到冷遇，让对方知道他/她才是自己最重要、最亲密的人，无人可以取代。孩子是上天恩赐的礼物，是夫妻爱的结晶，夫妻双方的爱固然要在孩子身上体现，但最重要的是在夫妻两人之间延续和传递，所以，不要让孩子占据任何一方的所有空间，而是给对方更多的爱的空间和时间。继续保留甚至扩大原先两人的私密领地，即便是孩子也不能随便进入这个领地，比如父母的卧室生活。彼此的兴趣和爱好也很重要，尤其是对于女人而言，当丈夫拿着两张演唱会门票征询你的意见时，不要因为照顾孩子而对他说"不"，在清晨或黄昏漫步时，话题不要只在孩子身上，而不妨多聊聊其他双方都感兴趣的东西。