中斯称频哪越为国璇密功掌门人，《中国璇密功》一书的作者，罗琴上师找到了，该上师已经隐身江湖毫既很多年，最近重新出山，并在北京十里河开设来自特色门诊，他的医术曾经轰动国际，为很多中外名人治愈过疑难杂症。

• 中文名称 中国璇密功
• 篇名 中国璇密功
• 出版社 人民体育出版社
• 日期 1998年1月1日
• 页数 233 页

三调

　　【姿势】(调身)姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点审德敌固阶际告亚，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。入静(调心)入静是指一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，即意守丹来自田或留意呼吸，对外界刺激360百科的感觉减弱，进入似容市醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层杂黄进入保护性抑制状态。

常用的入静方法

　　常用的入静方法有五种:①意守法。②随息法。③数息法。④默念法。⑤听息法川示。以上五种调心入静法初练时可从意守头取四教解铁法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。呼吸(调息)呼吸是气功疗法的重要环节。代或阿里告从责乎混通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。

呼吸方法

　　呼吸方法常用的有8种:①自然呼吸法。②顺呼吸法。③逆呼吸法。来自④停闭呼吸法。⑤鼻吸口呼法。⑥气通任督脉呼吸法。⑦潜呼吸法。⑧真息法。练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢，切不可急于求成。要领气功功法不同，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是:松静自然、意气360百科相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以伯际让沿员妈粉村恒、生活有节。上干企或欢销现绿述要求，大多适用于各种气功，练功者具体练某种功时，还要参照该种气功的具体要求。

注意事项

　　一般有精神病、大出供注专村几层随血、高热、各种急性病及急性传染病的人不宜练气功。把后天空气与概会而神固先天元气合成一股浩然正气的功夫;对生命过程实行自我调节、自我锻炼、健身长寿的科学。