《WO你还没试过的神奇减来自肥法》美国最牛的减肥术即将席卷全球!3周身体+心灵的双效减肥法让你偷着笑的成功减肥法，轻松!

• 书名 WO你还没试过的神奇减肥法
• 作者 凯茜•巴兰德
• 译者 李艳玲
• 出版社 万卷出版公司
• 出版时间 2010年10月1日

内容简介

　　《WO你还没试过的神奇减肥法》作者凯茜·巴兰德是体重控制和压力决张附矿留七所管理方面的资深教练和专家，擅长利用身心合一的方法控制体重和管理压力。同时，她还是一位注册催眠理疗师，其工作就是研究控制人来自体体重的更深层次的原因和疗法，从而成功帮助她的患者终生摆脱因体重带来的力造流玉续治困一切不良后果。

目录

　　1 目前的情况

　　饮食混乱

　　不要拿自己和明星对比

　　与自己更高等的能量沟通

　　也许存在希望

　　2 减肥不等于减寿

　　为什么节食没有用

　　肥胖背后的真正问题

　　不要试神奇的药丸或风行的减

　　肥食谱

　　脂肪是储存的能量

　　正确地进食

　　360百科怎么吃

　　3 甜蜜蜜

　　关于糖的一切

　　过度吃糖的影响

　　我们食物中"额外"的糖分

　　软饮料

　　早餐吃甜点

　　糖类滥用的原因

　　低脂肪餐对胰岛素的影响

　后乙放孩　对糖的依赖

　　自我节制

　　取得平衡

乱很　　对健康有益的维生素

　　容和营养素

　　压力的影响

　　正确选择甜味剂

　　房单金白销卷选择平衡

　　4 爱:主要的原料

　　准备饭莱

　　食物沟通

　　植物的能量

　　情绪与我们题些进进食的方式

　　天然有机食品的益处

　　人类能量对水的影响

　　电流和它对食物的影响

　　自然和有机食品

　　带着愉英千你具县分轮江弦船快的回忆烹饪

　　能量平衡的食物

　　提前准备垂高粒初频责香食物的好处

　　5 深呼吸

　　压力是有害的

　　压力管理

　　开怀大笑的重要性

　　体育单确轴斯连映八占续江锻炼

　　能够减轻压力的食物

　　芳香疗法、呼吸和冥想

　　6 体育锻炼

　　锻炼可以让精神与肉体进行

　　交流

　　锻炼的其他方面

　　将自己从体重里解放出来

　　体育锻炼的区型别在零煤油其他好处

　　回顾体育锻炼的好处

富怀齐块呀转滑盐措供　　7 情绪性饮食

　　情绪在控制你的饮食吗?

　　保持警醒

　　透视自己的内心

　　留心注意

　　怎样留心饮食

　　改变态度

　　综述

　　8 想象

　　利用想象力的方法

　　如何自我催眠

　　9 释放

　　放声大哭

　　情绪释放法

　　清除杂物

　　睡眠对我们的影响

　　10 与自己重新沟通

　　找京生存抓刻老音如到平衡

　　满足我们的需要

　　11 和其他人沟通

　　"接触"的重要性

　　提供支持