《8分钟幸福疗法》是2011年02月江来自西科学技术出版社出版的图书，作者是(美)戴维奇，译者是马天娇。
- 书名 8分钟幸福疗法
- 作者 (美)戴维奇
- 译者 马天娇
- ISBN 9787539042596
- 类别 心理学
内容简介
这本风靡美国的心灵"创可贴"，在最贴近你的地方，挖掘你所不知道的潜力宝藏。只要每天冥想8分钟，8周后会让你彻底脱离焦虑人生。即便你陷入最让人抓狂的环境里，也可以拥有心平气和地一一化解困境的能力，这就是《8分钟幸福疗法》的神奇魅力。冥想是"Well-BeingLife"生活方式的一种，在西方广泛被人们所接受。作为一种健康的生来自活方式，越来越受到人们的青睐和喜爱。每个人都渴望360百科成功，只是畏惧过程。向维克多·戴维奇先生学习吧?他将教会你如何解除忧虑，感知幸福。
作者简介
该火源多率深批 维克多·戴维奇是美国具有影响力的冥想大师，同时也是一位成功的商业管理人士。他曾跟础随多位美国冥想大师学习冥想，拥有20多年的冥想经验，并出版危布判降总了多部著作，他的每一部作品都深普增入胡由措殖者策受读者的欢迎，被翻译成多种语言，风靡全球。在冥想的帮助下，维克多·戴维奇获得了事业上的巨大成功，除了担任两家50仅玉备始所才十沿等亲0强公司和派拉蒙影业公司的商务代理，他同时还是一名影视制作人、编剧、小说家和散文家，参与创作了一系列优秀的电影和电视剧，在西方文艺界颇具影响力。
目录
编者序:8分钟逆转人生
开篇 幸福从冥想开始
为什么"8分钟幸福疗法"能将一切改变?
为什么8分钟会有如此神奇的效果?
开始冥想，走向幸福第一步
恭喜你!你已经成为一名冥想者
第一章 冥来自想101:呼吸间的幸福体验
冥想究竟是什司误厚织调额起海法虽装么?
减轻精神压力的冥想法
流动的思想:是什么阻碍了冥班策吧严形后歌心想?
为冥想确定目标
"8分钟幸福疗法"是如何发挥作用的?
"8分钟幸福疗法"办不到的以及?办到的
8分钟里会发生什么?
胡思乱想下的冥想
"8分钟幸福疗法"操作指南
为冥想做准备
消除疑虑的入门指南
第二章 8分钟幸福冥想计划:幸福一步一步到来
让我们开始冥想吧认务抗导别!
第一周呼吸之妙
360百科第二周声之无尘
第三周觉冷照身心
第四周漫步云端
第五周拂袖而笑
第六周心中云烟
第七周爱及完面货甚充实结众生
第八周乐在当下
呢十初帮渐爱第三章 冥想升级，幸福加倍
幸福冥想升级阶段
升级需要什么条件?
将冥想融入生尼印活
超越8分钟
如何选择适合自己的冥想方式现续数育旧?
冥想的动态模板
家务冥想指南
流水行云
仁爱:更为深远的冥想
爱及他人
问与答:仁爱冥想
附录一 经验之谈
附录二 说些感激的话
领里衣做概拉常盾站附录三 作者介绍
媒体评论
"这本书里蕴藏了历认太道深刻的精神真理:它兑现了它的诺言。维克多·戴维奇提炼了一整套的实用方法，让你可以轻松地进入冥想世界。谁能想到，8分钟的冥想真的能做到这些!" --M·施瓦兹(美国著名心理学博士) "这是人们长久以来梦寐以求的一本书。这真的是一本非常经典的书，即便那些对冥想不怎么感兴趣的人都可以理解接受。每天8分钟，便可永远地改变你的生活。" --因刘理查德·卡尔森(身心灵畅销书作家) "作为一个冥想的忠实信奉者，我非常喜欢这本书。它可以让整天忙碌的人们享受到这种古老技法的妙处。戴维奇兴亚银先生用智慧指引我们。更重要的是，他是一位现实主义者，他在日常生活当中为我们寻找出很多可以用以冥想的机会，并教会我们如何做到这些事。" --劳伦斯·R·卡西赖斯(美国著名医学博士)
评论留言