"35岁危机"是人才市场上存在的现象，即许多用人单位在招聘来自员工时，都明文规定只要号社少执神35岁以下者。这种"35岁危机"不仅对求职者的影响较大，对那些企业在职员工也造成了不小的冲击。许多企业员工在过了35岁以后，都不免360百科有些担心:公司裁员，一旦中年失业，生活就危险了。

• 中文名称 35岁危机
• 外文名称 35crisis
• 别名 35危机
• 对象 人群
• 实质 求职

危机派

　　35岁至40岁时，许多人发现自己的职业发展进效角造交告入"滞涨期"，出现方向不明的困惑，包括不知是在企业维持现状还是跳槽?是将专业进来自行到底还是改行?缺乏职业兴奋点也是职场人在工作近10年后容易出现的问题。不少职场人会反思自己当初的选择，360百科产生跳槽或创业的念头。要提醒他们的是，无论是转行还是创业都要重新定位，成本会非常高。

代表现象

年龄恐慌与日俱增

胡宣农祖胶亲鲜神践　　相当一部分35岁左右的女性，在企业、机构担当中低层管理岗位，也有一些从事秘书、行政、人事等工作。总体技术含量不太高，容易被替代。但家庭的成功不是以限制女性发展为代价的，在重家庭还是重事业的选择上要根据自身情况来定。从不少企业HR的反馈来看，虽然职场女性在有孩子初期会准互功困宗烟端因家庭分散部分精力，但4、5年后则往往精力会更多投入工作，潜力会充分激发。

定位不清步入瓶颈

　　发展瓶颈产生的原因有的是由于心态浮躁，追求一蹴而就，从而有与现实的落差，而有些是由于职位转换，自身能力跟不上，也有一些是所处环境本身不理想，影响了个人的发展空间。需要纠正的观念是，不答话至般西村补建于青少人对充电存在误区。把学历当作知识、把经验当作能力，充电不是盲目地报外影红语培训班或MBA之类，学习的地点也不仅限于课堂参。真正的知识积累是住板牛而办宣通过广泛收集各类资料信息，吸收借鉴他人的思想和见解。

原因

　　面对残酷与机遇并存的职场，有越来越多的在职场打拼12步显定非何素车林病年以上的白领强烈地意识到自己的职场生存危机即将来临:随着就业竞争激烈程度的日趋白炽化和他们自身健康的退化。35岁的职场人士已经迈入了职来自场的更年期，潜意识里这些35岁的职场"老人"存在着巨大的生存压力，他们不得不调兵跑预处升注增面对35岁这个高高的职场门他问血槛。所以有人说，35岁已经成了职场年轻和衰老的分水岭。 职场要完成新老更迭，就势必会出现一批精干的年轻者，他们出色的表现在潜意识里给这些35岁的职场人造成了一定的生存压力.

35岁危机

　　"上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。"如今，"35岁"对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。为什么不是30岁或40岁?用人单位单里探蒸又铁久苏川殖钱偏偏将招聘的年龄卡在35岁这个坎儿上?

　　实际上，将"35360百科岁"作为一个用人的界限，是中国长期形成紧钱声校的"招聘文化"的一个缩影。早在改革开放初期，我国大兴用人年轻化之风，当时就将基层年轻干部的划分界定在35岁以下。从那以后，人们普遍接受了用35身义京目岁来衡量人才年轻与否的思维定势。尽管随着时代的发展，人的寿命不断延长、对职业生涯的结构规划已经有了调整和改变，但不少用人单位仍沿袭了以往的惯例，依然会下意识地将用人的年龄要求和35岁挂钩。

对策

　　35岁职场求职难道35岁的职场人就真的老了吗?他们就真的需要退出职场的历史舞粮台吗?面对这一课题，人力资源专家们给出了"加、减、乘、除"四法来化解35岁职场危机。

　　加强与职场新人的沟通磨合

　　越是有危机感、压力感，就越是应该主动学习。职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。所以3反几干酒胞频5岁的职场"老人"应该主供限践巴地脸省动与职场"新人"沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。

　　这个世界变环组化得太快，作为已经35岁的年龄光景，他们已经没有时间和精力去适世段赶应了。而作为职场新人的年轻一代，与生俱来的种种动末船特性使他们时刻走在社会潮流灯百止众酸纪供乐管的前沿。如果这些3常就训助甚伤灯5岁的职场"老人"不主动与他们接洽交流，就等于古依沉百合把自己推向了落伍的盲流。

　　线究适料举视举留减少对工作待遇的期望值

　　如果自己明白35岁是一个正在走下坡路的年龄，我们是不是应该降低对工作的期方导渐欢弱教束景小师望值呢?比如说与公司新来的一个25岁的硕士生同事相比，我们为什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢?这是一个待遇期望值的问题。很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，全不权衡一下自己的分量，一味地要求自己各方面的待遇哥或聚尼更六镇席非要比其他人高，否则就觉得颜面无存。这是一种十分危险的想法，古语云"量力而行"，而且现代社会的酬劳分配规则一向追求"对号入座"，如果35岁的职场人把自己的待遇一概定位在25岁，那么将势必破坏社会的这种潜规则，最后受害的还将是自己。

实际招数

　　1、积极社交无论是选择与网友聊天或与客户共进午餐，还是参加一些志愿者社团的活动，都有助于开拓你的视野和思维。千万不要把自己关在家里为工作的事苦恼。积极社交你才能对职场和人生都有一个更深刻的了解。

　　2、与你信任的人约会与你最信任的亲朋好友联系，告诉他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁。把你的心事告诉他们，然后用心聆听他们的回应。

　　3、休假。事实上，当你对工作产生了厌倦情绪时，你的工作效率就会大大降低。而当工作进展非常缓慢时，最好的办法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。选择在家看书、听碟或是出门旅游，这些都可以帮助你的大脑恢复活力，并且恢复对工作的兴趣。

　　4、记日记不要一味压抑你的坏情绪，把你对工作的抱怨都写在日记里，这是一个情感疏导的好方法。同时，你在写日记时其实也是在思考，也许当你写完一个月的日记后，你就会对自己是否该跳槽、转行有了一个清晰的决定。

　　5、参加培训在业余的时间给自己"充电"，以加强和丰富自己的职业技能。在获得更多知识的同时，你其实也获得了更多的从业机会。当你真的被职场"更年期"折磨得不得不改变时，也可以充满自信地选择离去，然后大步流星地迈向新的岗位。