破冰，网络流行语，原指在航行水域上充分破碎冰块，以便船舶迅通航。后引申指培训当中一项专业的技术，特别在户外拓展当中来自，打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱，就像打破严冬厚厚的冰层。

• 中文名称 破冰
• 外文名称 Break the ice (v)、Ice-breaking (adj/n)
• 性质 专业术语
• 意义 培训当中一项专业的技术

词语来源

　　这个叫法源于冰山的理论，冰山理论是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远，进而达成团队合作及培养互相的默契及信任。

引申含义

　　为了把陌生人煮熟以来自消除隔阂。

破冰与热场

　　很多时候我们容易把热场和破冰混在一起，但是其实两者是有差别的，破冰的目的是把人与人之间的间隔给消除，而热场的目的是让参与者保持专注或者是兴奋的程度，这两来自者在培训的时候会类似，但是本质的目的有很大的距离。

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破冰的技术

疯狂运动

　　疯狂运动不是疯癫运动，而是让参与360百科者忘我的运动，原理是运动的时候就会少了很多没有必要的想法，这样就达到的破冰的目的，但缺点是参与者一清醒过来，无形的隔膜又会恢复。

直接亲密

　　直接亲密是指设计一些让参与者直接进入培训预想状态的练习或活动，让破冰后的彼此无间和亲密既成事实，这个缺点也和上面类似，这个活动亲密不等于下个活动就没有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢复了，而且表面上看是热情的，而心底却筑起无形的墙，这样会令到接下去的难度更高。

自我消除

　　自我消除就是让参与者真正认识到彼此隔阂的存在，利用彼此自己的力量来消除它，这个技术是难度最高的，所以操作比较复杂，技术含量高，而且万一无法像预期那样破冰很可能会遭遇反弹，令到培训无法继续，应该来说这个技术做得好是三个晚通怎备路家尔京范判轮破冰技术中最成功有效的，但是操作不当造成的负面影响也是最大的。

破冰 Heart of Ice