黑芝麻豆浆是一种饮品，是指用黑芝麻和豆类稍微炒制，之后放入豆浆机中加水磨出豆浆，该豆浆完全拥有了芝麻与豆的双重营养。

• 中文名 黑芝麻豆浆
• 主要食材 黑芝麻，大豆
• 分类 饮品
• 口味 微苦

做来自法

原料

　　黄豆70克，芝麻10克，水1500ml，白砂糖适量饭乱京底七。

步骤

　　1、黄豆提前一天泡水;

　　2、黑芝麻用水清洗;

　　3、放入锅中炒一会儿，不要炒糊了;

　　4、放在豆浆机中，倒入适量的水;

　　5、20分钟后即360百科可。

营养价值

　　黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

　　黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有望找很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋究歌采植尼白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的M愿M日常必备的保健养颜食品。

　　芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。