天山雪菊的功效与作用

1、调节三高

野生天山雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾、达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

2、减肥养颜

由于天山雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

3、抗菌消炎

中医认为，野菊花性凉、有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

4、营养心肌

野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

5、改善睡眠质量

经常饮用天山雪菊对经常失眠者效果也很不错。

天山雪菊泡法

1、需要按照符合个人需求的用量将天山雪菊放入茶杯或茶壶中。

2、将水95摄氏度左右的开水冲入已放入天山雪菊的茶杯或茶壶中（1/4的水量），快速冲洗天山雪菊（10秒以内），以去除天山雪菊自然晾晒时的细沙。

3、往已经冲洗好的天山雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85～95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。

饮用天山雪菊需注意：第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。另外，开水冲泡雪菊出色很快，一般几秒钟后即可倒出饮用，无需像其他菊花或者茶叶那样等待几分钟的时间，浸泡时间过长汤色过浓发黑，影响口感。

饮用禁忌

1、低血压者及孕妇慎饮雪菊。

2、雪菊用量太多会引起寒胃。

天山雪菊功效很多，确实是不错的保健饮品，合理饮用的益处很多。但是，天山雪菊再好，也并非人人适宜饮用，还是要根据个人情况选择，不适宜自己饮用的情况下最好不喝。