便秘的人可能会因为很多原因而产生这种情况，如果要改善它，那么日常的饮食结构就要合理一点，患者除了可以喝点普洱茶同时也要多吃点维生素含量高的食物，比如绿色蔬菜、水果等。

喝普洱茶造成的便秘，大多数是因为饮用方法不正确造成的。

1、饭前半小时不要喝普洱茶。

2、饭后半小时不要喝普洱茶。

饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后较好相隔一小时才能真正达到养生保健的好效果。

3、喝普洱茶不要过浓过量

长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。从而引起便秘。

总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。多喝点水对便秘也有好处的，当然了患者也要保持更好的饮食习惯才行。