养生茶是女性最喜欢喝的，因为具有养生，保健的作用和功效，适当喝些适合自己的养生茶是非常有好处的，但是女性喝茶养生知识要注意。
1，注意适不适合自己
喝养生茶要看是否适合自己，女性很多身体是偏寒性的，所以不适合常喝寒性的养生茶，做适合的是红茶，因为它属于温性的茶，不光暖胃还能治疗体质虚弱，非常适合女性寒体质的女性朋友。
2，多喝熟茶少喝生茶
很多茶分生熟两种，比如普洱茶就有生茶与熟茶之别，一般生茶比较寒凉，熟茶性温，相对来说，还是熟茶更适合女性体质，可以暖胃养身。
3，经期不能喝
我们之前也说过，经期是不能喝养生茶的，因为茶中的咖啡因会让经期加重，对经期女性很不利。所以说，女性在经期最好别喝茶。
以上就是女性喝茶养生知识要注意的一些内容，喜欢喝养生茶的朋友要多注意下，要不对身体不好。
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女性养生小知识
1、女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面进行：在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。
2、规律生活，不熬夜，早睡早起，进行适当的体育锻炼。
3、可以采用中医艾灸的方法养生保健，艾草为纯阳之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，针对女性多寒、多瘀的体质尤为适宜，选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中枢穴等等。
女性冬季要怎么养生介绍
1、注意防寒不受冻。女性朋友的体质本身就比较怕寒冷，到了冬季的时候就更需要注意防寒了。特别是对于脚裸容易裸露出来的部位，都需要注意避免让他们受冻。在外出进行阜外活动的时候，女性朋友可以选择戴手套或者围围巾等等方式保暖。
2、吃暖养肠胃。女性朋友很多时候只会在生理期的时候才会选择禁忌吃生冷食物，其实生冷食物不管任何时候对于女性朋友来说都是具有一定杀伤力的。尤其是在冬季的时候，因此建议女性朋友一定要少食用寒冷比较大的食物或者生冷的食物，可以选择多食用一些暖性食物帮助补血气和增强体质。
3、热水泡脚。都说脚是女人的第二个心脏，由此可知在养生的时候脚也是重点对象。在冬季女性朋友养生的时候可以选择每天睡前用热水泡脚，泡脚后不仅能够帮助缓解一天的疲劳，有利于晚上的睡眠；而且还具有驱寒的作用。
女性跳绳要注意什么
1、经期不跳：女性月经期间不宜做一些剧烈运动，跳绳属于比较激烈的运动，如果在经期进行大量运动，很有可能会导致身体不适。在月经期间可以选择做以轻柔、舒缓、拉伸为主的运动，例如瑜伽等。
2、着装选择：跳绳的时候要选择质地较软的高帮平底鞋，以免脚踝受伤。衣服要穿运动服或者比较舒适的衣服。初学者跳绳的时候可以选择质地比较软的绳子，以免伤到自己。
3、注意拉伸：跳绳前和跳完绳之后都要注意一定要做拉伸运动。很多女生跳绳就是为了减肥，如果跳完不拉伸就等于白跳了。比如可以压腿、伸展小腿等。
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