喝决明子茶帮助减肥

决明子茶的确有助于减肥瘦身，这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各种减肥茶也大受欢迎，决明子也是不少减肥茶的主要成分，决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。

决明子茶怎么喝减肥

决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

决明子茶的减肥效果怎么样

决明子茶减肥效果十分显著，而且相对来说是很安全的减肥方法。决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。

喝决明子茶减肥非常适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法，想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。

决明子泡水多喝会怎么样

1、引起腹胀

决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是长期饮用则会损害肠胃，引起腹泻。

2、引起月经不调

女性长期服用决明子泡水会引起月经不规律的症状，严重者还有可能导致子宫内膜不正常，从而诱发早产。因此喝决明子泡水时一定要适量，孕妇更不能服用。

3、导致脾胃虚寒

决明子本身性凉，泡水长期食用会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。

决明子茶怎么喝

一、决明子蒲公英茶

原料炒决明子、蒲公英、山楂、蜂蜜。

做法

1、将山楂、决明子洗净，将决明子捣碎。

2、将决明子粉、山楂、蒲公英放入锅中；

3、倒入适量水，大火煎煮；

4、倒入杯中，水温后调入蜂蜜，即可。

二、决明子山楂茶

原料山楂、决明子。

做法

1、将山楂、决明子洗净，放入干净的茶杯中；

2、将沸水倒入杯中，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，即可饮用。

三、决明子荷叶茶

原料决明子、荷叶、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花。

做法

1、将决明子洗净，捣碎成粉；

2、将所有的材料装入茶袋中；

3、将茶袋放入杯中，冲泡沸水；

4、盖焖10分钟左右，取出茶袋，即可。

四、决明子菊花茶

原料菊花、决明子、冰糖适量。

做法

1、将菊花、决明子洗净，沥干水分；

2、将所有材料放入锅中，加入清水；

3、大火煮开，转小火继续煮5~10分钟；

4、滤出药汁，加入冰糖，即可。

五、决明子枸杞茶

原料枸杞子、菊花、决明子。

做法

1、将枸杞子、决明子洗净，放入干净的茶杯中；

2、倒入适量沸水，盖上杯盖；

3、冲泡10~15分钟，即可饮用。

总之，决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过，而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。