糖尿病人不建议吃枸杞

枸杞子提取物虽然可导致大鼠血糖下降，糖耐量升高，有降血糖的功效，但是枸杞的含糖量十分高，不能因为其有降糖作用而大量服用，以免导致血糖升高的现象出现。

哪些人不宜吃枸杞

1、脾胃虚弱者

黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有补肾益精、养血安神的功效，脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞，以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。

2、腹泻患者

黑枸杞有滋补作用，体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状，不利于身体恢复。

3、感冒发烧者

感冒发烧体内有发热症状，而黑枸杞可以温补身体，感冒发烧时食用可能会重病情。

4、热性体质者

黑枸杞属于滋补药材，可以温补身体，热性体质者不宜食用，以免导致身体不适。

枸杞一天吃几颗

枸杞是药食同源的食物，食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分，适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性，对于肾脏的养护也很有好处，过量食用则会加重身体的负担，对健康不利。

枸杞要喝多久有效果

每个人身体状况不同，对于药效的吸收程度也不同，所以这是因人而异的。枸杞中含有较多的营养物质，其中花青素是枸杞中药效价值较高的成分。花青素是一种水溶性色素，它抗氧化作用较强，能够清除自由基，抗衰防老和增强免疫力。食用枸杞大概一个月左右，皮肤状态能得到有效改善，睡眠质量也显著提高。

枸杞的功效与作用

1、美容养颜

黑枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。花青素还能预防紫外线对皮肤的伤害，可以有效防止色素沉着，并且黑枸杞中也含有较多的维生素，维生素对于皮肤保养也有一定作用。

2、养肝明目

黑枸杞可以补肾益精和养肝明目，因为黑枸杞中的花青素能够保护视力和缓解视觉疲劳，适量食用黑枸杞可以改善眼睛红肿、眼睛疼痛、眼睛干痒的现象。

3、增强免疫

黑枸杞中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，其中花青素能够清除自由基，增强机体免疫力。身体虚弱者、体抗力较差者可以适量食用黑枸杞来增强免疫，提高免疫力也需要饮食和运动相结合，不能完全依靠黑枸杞泡水。

4、改善睡眠

失眠多梦的情况越来越普遍，很多人都遇到过失眠的烦恼，失眠会影响到学习和工作的效率。黑枸杞中的花青素能够穿越大脑血液屏障、减少对脑组织的伤害，所以黑枸杞可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

综上所述，糖尿病人是完全可以泡枸杞喝或者炖汤喝的。中医认为糖尿病属于阴虚为本，燥热为标的病症，而枸杞可以滋阴补补益肝肾，因此对于血糖有一定的调整作用！