荷叶茶需要怎么喝才减肥

精选问答

荷叶山楂薏米茶

材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮

做法:

1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;

2、陈皮泡软后刮去白瓤;

3、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;

4、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

功效:这款茶可以调理脾胃,清宿便排肠毒,减肥消脂,还能够美白,改善肤质。适合胃肠负担过重,想美容瘦身的人士饮用。

蜂蜜荷叶茶

材料:嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶

做法:

1、新鲜荷叶洗净,切碎;

2、加少许水,用搅拌机打成泥,过滤荷叶汁;

3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。

功效:蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用,除了有消脂减肥、美容的作用外,还能清热消暑,通窍润肺,改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。

玫瑰荷叶茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法:

1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,洗干净材料,然后倒出水;

2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

功效:玫瑰荷叶茶有很好的排毒养颜作用,成分天然,可以帮助脂肪分解,降脂减肥,润肠通便,让身材变得苗条纤瘦。但是要注意例假期间和孕妇不能喝!

枸杞荷叶茶

材料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法:

1、将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟;

2、再加入适量冰糖即可。

功效:荷叶搭配枸杞泡茶除了有减肥瘦身的功效外,还能去除体内疲劳,帮助强身健体。

三叶茶

材料:干荷叶5g,淡竹叶5g,干桑叶5g,新鲜蒲公英5g,干杜仲叶2g,茶叶知识,枸杞2g,柠檬汁5㏄,蜂蜜5g,水1500CC

做法:

1.将材料洗净后,与水一同放入锅中;

2、先以大火煮至沸腾时,再转小火焖煮1小时;

3、将材料全部过滤掉后,静置待凉备用。

4、将柠檬汁,蜂蜜和水加入已冷却的茶汤中,搅拌均匀后倒入杯中即可。

功效:这款茶针对虚胖、水肿型的MM最有效,可以有效消除水肿的问题,达到快速瘦身的作用。

决明子荷叶茶

材料:决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克

做法:

1、将所有混合后用沸水冲泡10分钟;

2、代茶饮,每日1剂。

功效:这款茶有清热明目,润肠通便、减肥瘦身的作用。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。

喝荷叶茶减肥注意事项

1、贫血的人,低血压人士,哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女,年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的。

2、喝荷叶茶减肥时,最好选择在两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化。

3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象,所以我们在刚刚开始喝的时候要注意,先试着喝喝看,然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

4、喝荷叶茶减肥也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。

5、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。

喝荷叶茶减肥的效果

荷叶茶是养生茶饮,不是特效减肥茶,喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的,具体减肥效果以实际为准,荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱,荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积,有利于减肥,适宜在减肥期间饮用,辅助减肥。

关于荷叶泡茶减肥的一些小窍门和一些注意事项大家都知道了吧,荷叶具有降脂减肥的作用,清理肠道多余的脂肪和垃圾,具有排毒的效果,对于想减肥的你来说是不错的选择,而且也不用节食,对于缓解便秘也有好处。

柠檬荷叶茶怎么喝

1、把柠檬洗干净,晾干表面的水分,切去两端后再切成薄片,把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净,晾干,再往瓶子里铺上一层柠檬片,在柠檬片上铺一层冰糖,之后再铺上一层柠檬片,就这样一层柠檬片,一层冰糖,铺好后,拧紧瓶盖,放进冰箱一周以后就可以了。

3、处理好的柠檬片,其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收,减少色素的沉淀。

4、然后,泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,富含丰富的维生素,有机酸,柠檬酸,有较强的抗氧化作用。

荷叶茶可以减肥吗

荷叶茶可以减肥。荷叶茶可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。作为一种保健茶,虽然没有药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

决明子荷叶茶怎样喝才减肥

准备荷叶半张,决明子10克,苍术10克,将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可,这个决明子荷叶茶的功效是决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。

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