茉莉花茶的功效
1、生津止渴
茉莉花可以润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，经常饮用可以使人清爽舒适。
2、化痰止咳
茉莉花茶都是对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，适合有咽喉炎或者痰多的朋友。
3、抑癌抗瘤
茉莉花茶不但可以阻止癌细胞的生长，还能预防癌症，降低癌变的发生率。
4、抗衰老抗辐射
茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力，能够抗衰来防辐射，最适合办公室一族饮用。
5、明目
可以有效治疗眼部干燥，适合眼睛容易疲劳，有视神经炎、近视等眼部疾病的人饮用。
6、利尿消肿
能够促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿食疗作用。
茉莉花茶的副作用
1、过量饮用茉莉花茶会造成内分泌紊乱，所以不能多喝。
2、空腹喝茉莉花茶容易引起头晕眼花以及失眠等症状，所以不能空腹饮用茉莉花茶。
3、天天喝茉莉花茶有可能会引起贫血以及缺钙的现象，所以不能长时间、每天都饮用茉莉花茶。
哪些人不宜饮用茉莉花茶
1、便秘患者，因茉莉花茶有利尿作用，会导致身体水分流失，加重便秘症状；
2、神经衰弱的人，茉莉花茶的咖啡碱等成分会刺激人体神经中枢，对于神经衰弱的朋友来说是不好的现象；
3、缺铁、贫血的人，茉莉花茶含有的鞣酸等成分会影响人体对铁的吸收，因此缺铁贫血性人群不宜饮用茉莉花茶；
4、感冒发烧的人，茉莉花茶含有的茶碱成分会使人体温度升高，影响到降温效果，因此对于已经发烧的朋友来说也不宜饮用茉莉花茶。
茉莉花茶的泡法步骤
1、准备茶具；
2、清洁茶具；
3、置茶入盏；
4、冲泡花茶；
5、"鼻品"茶香；
6、"口品"茶味；
7、欣赏茶姿。
注意：
茉莉花茶含有大量的咖啡碱、茶多酚、茶色素等因素，肠胃欠好、体虚血虚、常常失眠等人群不宜饮用。另外，提议各人不要在睡前饮用茉莉花茶，以免引起失眠。
长期喝蒲公英根茶的坏处,蒲公英根茶能长期喝吗
1、蒲公英具有清热解毒、散结消肿的功效。但不建议天天喝，容易造成腹泻的。蒲公英属于寒凉药物，如果身体寒凉体质避免长期饮用，以免对身体造成不利影响，如果是上火、体热的体质可以适当服用。
2、蒲公英泡水喝的功效：
（1）清热解毒。
蒲公英泡水喝对我们的身体是非常的有益的，经常食用有益健康。
（2）美容养颜.
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。
（3）美容养颜.
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。
长期喝冷茶有什么危害
长期喝冷茶的危害：冷茶对身体有滞寒、聚痰的副作用，且冷茶放久了容易变质。茶水中含有茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等营养成分，在浸泡之后就会溶解在水中，长时间存放就会被氧化，等到茶水冷之后，几乎没有多少营养物质了。
长期喝普洱茶的利弊,普洱茶的好处和坏处
1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。
2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。
3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。
4、常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。
5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以，想要保护牙齿的人应该喝。
6、普洱茶的弊处：普洱茶不能过量饮用。
7、普洱茶隔夜后不能再饮用。
8、服药期间禁止饮用普洱茶。
9、普洱茶注意不要浸泡太久。
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