灵芝的营养价值

1、灵芝多糖

灵芝中含有的多糖是一种非常独特的物质，也是最有益的成分之一！有很广泛的药理活性，可以显著提升人体免疫力，提高机体耐缺氧能力，帮助消除自由基，抑制肿瘤，有效的抵抗辐射，保护身体。

2、灵芝酸

灵芝算的主要作用是止痛、镇静、抑制组织胺释放，有解毒、保肝、杀灭肿瘤细胞等功效；是灵芝中重要的主要成分之一。

3、腺苷

腺苷的主要作用是降低血液粘度，抑制身体内血小板的凝聚，可以提高血液供氧能力、加速血液循环，并且提高血液对心、脑的供氧能力。

4、小分子蛋白质

这些物质进入身体后，可以对人体免疫进行一个合理的调节，主要功效是提高人体免疫力，抵抗过敏，抵抗B型肝炎等。

5、有机锗

这种物质的主要作用是提高人体血液含氧量，活化细胞的代谢功能，可以完全和身体内重金属相结合，并且有效的排泄出身体外，有抵抗衰老、延年益寿的的作用。

6、多种胺基酸及微量元素

这些元素都是人体所必须的营养元素。

灵芝的功效

1、保肝解毒

灵芝泡水饮用以后，对我们的肝脏是具体非常大的保护作用的；无论是肝脏损伤前还是损伤后，大家都可以用灵芝泡水喝，对不同程度的损伤都可以起到修复的作用；并且灵芝还可以减少毒物对肝脏的影响，促进代谢，可以改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障碍、肝硬化等，长期服用，可以有效的提高肝功能代谢能力。

2、防治高血压

灵芝泡水喝，可以有效的降低身体中胆固醇含量、脂蛋白、甘油三酯的含量，并且对预防动脉粥样硬化也有很大的防治效果。对于那些身体已经出现动脉粥样硬化的患者来说，饮用灵芝水还可以起到软化血管的作用，可以预防疾病对身体的进一步损伤。患有高血脂的患者喝灵芝水，可以促进身体健康的恢复；并且对于身体虚弱的老年人来说，可以有效的提高身体素质。

3、防治心血管疾病

灵芝泡水喝，可以扩张我们的冠状动脉，增加血流量，那么心肌的微循环也可以得到很大的改善，长期坚持饮用的话，对于心肌缺血也有很好的保护作用，尤其对对于心绞痛、冠心病等疾病都可以起到很好的防治效果。

4、预防肿瘤

身体免疫力底下，那么肿瘤细胞就会入侵身体，进入身体再扩散，没有及时的医治的情况下，就会危及生命安全。灵芝泡水喝的话，可以有效的激活和调节身体内的免疫能力，可增强患者的免疫力；并且可以促使白细胞介素的生成速度大大提高，这样吞噬细胞的吞噬能力也可以增强，身体的造血能力也可以大大提高，对于癌细胞的抑制能力也可以增强，再加上一些药物还有手术进行辅佐，病魔自然就会远离。

灵芝怎么吃

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。

灵芝的副作用

关于灵芝的副作用，事实上是没有的，大家只要合理的去服用的话，那么完全不会产生任何副作用，相反的可以起到很多好处，大家可以每天放心的服用。

虽然灵芝没有副作用，但也需要注意用量，比如老年人、小孩吃灵芝，用量必须要注意，比如老年人服用灵芝的剂量应该是成年人的三分之二，小孩吃灵芝的剂量则应该是成年人的三分之一；不同人群服用灵芝，那么剂量最好有讲究。

综上所得，灵芝含有丰富的药用价值，能治多种病症，不仅能够显著增强人体体质，提高人体的免疫力，还能够调控血糖血脂和血压，对肿瘤放化疗有很好的辅助作用。另外灵芝还能保心护肝，促进睡眠！