经期不建议喝绿茶

女生在经期最好是不要饮用绿茶，由于女生在经期的时期身材的抵挡力长短常低的，也是不吻合饮用凉的降火的食品。

经期不能喝绿茶的原因

1、由于女生在经期要增补好铁质，女生经期流失了大量血液，以是这个时代是要补血为主，以是要增补富含铁质的食品，譬喻黑木耳、猪肝等等食品，假如女生在经期饮用绿茶很也许会造成越发缺血。

2、绿茶中含有的鞣酸会阻碍肠道关于铁元素的接收，并且越是浓的茶关于铁元素的接收就越是倒霉，以是就算是平常也不该该喝过于浓的绿茶。

3、经期会有便秘的征象发生，假如经期喝绿茶的话，绿茶中的鞣酸也许会进一步加重便秘，由于它是会是肠道的蠕动放慢的，使更多的废料也许会留在人体内。

喝绿茶的功效

1、绿茶中茶多酚含量极好，具有超强的抗氧化性和心理活性，是人体自由基的破除剂，能阻断脂质过氧化回响，破除活性酶。

2、绿茶中含有的茶多酚因素，能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，恒久僵持适量饮用，对胃癌、肠癌等多种癌症有较好的提防和帮助治疗益处。

3、绿茶中富含咖啡碱，饮用之后，能刺激中枢神经、振奋精力，有利于辅佐人们舒缓疲惫的症状。

4、研究表白，绿茶中的茶多酚因素具有有较强的收敛浸染，对病原菌、病毒等有明显的克制和杀灭结果，平常多喝一些绿茶，还能低落疾病的产生率哦。

5、绿茶中含有的咖啡碱，能刺激肾脏，促使尿液实时倾轧体外，茶叶知识，镌汰有害物质在肾脏中滞留时刻。另外，咖啡碱还能解除尿液中的过量乳酸因素，有助于使人体消除疲惫。

喝绿茶的禁忌

1、肠胃寒凉的人

胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。绿茶属于未发酵茶，其茶性也偏寒，加上绿茶内含物丰富，比如茶碱咖啡因等，对肠胃有一定的刺激作用，所以，肠胃不好的人建议不要空腹喝茶，不宜喝过多过浓。而且对于平时肝胃不好的朋友来说，最好不要喝绿茶，因为绿茶里面含有咖啡碱，这些成分对胃部会造成很大的刺激，同时想要更好的分解咖啡碱，还需要通过肝脏才行，如果平时肝胃不好再去喝绿茶的话，很容易对肝胃组织造成伤害。

2、贫血患者

对于贫血的朋友来说，最好不要喝绿茶，因为绿茶里面有许多的鞣酸，这种成分跟铁相融合在一起就会出现不容易溶解的物质，从而让身体里面无法吸收更多的铁元素，本来贫血的朋友就应该多补铁才行，如果在喝绿茶的话就会让病情变得更严重。

3、忌用绿茶服药

茶叶本身会解掉一定的药性，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以建议茶叶不要和药一起服用。

总之，由于女生在经期中不免会有头痛腰痛可能是精力求助等环境，而绿茶中是咖啡因的，不只会加重痛经、腰痛等征象，并且会使精力过于亢奋，倒霉于身材康健。