白菊花茶泡水功效与作用

1、保护眼睛

保护眼睛是白菊花茶的重要功效之一！因为白菊花茶是一种具有药用功效的中药材，它味甘性平，能平肝明目可以防止肝火上亢，也能预防目赤肿痛。另外白菊花茶还具有出色抗辐射作用，能减少电磁辐射对人类眼睛的伤害，可以预防视力下降，缓解眼睛疲劳。

2、预防风热感冒

白菊花茶是一种性质寒凉的养生饮品，平时人们冲泡饮用以后，不单能吸收丰富的营养，而且能清热解毒，疏风清热，它对人类的风热感冒有良好预防作用，而且在夏天炎热天气中多冲泡饮用白菊花茶，还能预防中暑。

3、延缓衰老

白菊花茶还是一种能延缓衰老的养生饮品，它含有丰富的微量元素硒和一定数量的维生素e这些物质都是天然抗氧化成分，能促进人体内自由基排出防止人体衰老。另外白菊花茶中还有一些微量元素铬，这种物质能保护血管，防止血管化，人们经常喝白菊花茶还有减少心血管疾病发生，能让人体保持一种年轻健康的状态。

4、清热解毒

很多人都知道，白菊花可以解毒、清热、消肿，可用于因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状，效果非常显著。

5、防治神经性头痛

现代研究发现，白菊花对中枢神经系统有镇静的作用，中医常用白菊花以治疗神经性头痛，疗效颇佳，一般一次即愈或有明显疗效。

白菊花茶怎么泡

1、选菊花

前面有提到关于菊花的标准，那么在泡菊花茶之前就要先挑选好的菊花，尽量挑选小朵完整并颜色泛黄的菊花，而菊花的状态最好是处于刚要开花的时候。

2、洗菊花

喝茶的人都知道要洗茶，菊花茶虽然是花茶，但是也要洗一下，因为不管加工过程怎么注意，总是有可能会沾染上灰尘，所以最好用80℃的水冲泡3-5秒，然后把水过滤掉，洗茶的时间不宜过长，时间长了会把菊花的营养也洗掉了。

3、泡菊花茶

用100℃的开水冲到菊花中，放置5分钟左右就可以饮用了，在喝菊花茶的时候不要全部喝完，留三分之一的量再加入开水冲泡。

白菊花茶适合什么季节喝

1、夏季

菊花茶有清热降火，消暑的功效，而夏季正是容易上火的季节，因此适宜饮用菊花茶。

2、秋季

秋季气候干燥，而人则特别容易秋燥上火，喝菊花茶不仅降火还可以补充水分，所以秋季也适宜饮用菊花茶。

菊花茶性寒，会刺激肠胃，所以不宜在饭后马上喝菊花茶，大量的水分摄入也会稀释胃酸，影响消化吸收，所以一般在饭后2个小时候之后饮用菊花茶比较好，一般可以选择下午2点这个时间。