枸杞搭配红枣解毒

枸杞和红枣一起熬粥是许多人喜欢的搭配之一！红枣和枸杞里面都含有丰富的铁元素，经常用红枣和枸杞一起熬粥可以促进人体血红蛋白的合成，从而在一定程度上可以缓解女性气血不足的情况，为女性补充气血，缓解女性面色苍白、疲乏无力的症状。经常喝红枣和枸杞熬成的粥对肝脏和肾脏也非常有好处，不仅可以增强肾脏和肝脏排泄毒素的功能（解肝毒），而且也可以增强肝脏的消化功能。

枸杞搭配蒲公英茶解毒

枸杞和蒲公英一起泡水喝对于肝脏和肾脏也大有益处。肝脏功能不好的人经常会出现头晕目眩，咽喉肿痛，这时候可以多喝一些用蒲公英和枸杞泡的水，不仅可以清热祛火，也能够增强肝脏的解毒作用。女性肝脏功能不好，经常会有面色发黄以及色素沉着等问题，这部分女性看起来往往比同龄人要更加苍老，这时候可以多喝一些蒲公英和枸杞泡水来清除体内毒素，淡化女性脸上色素沉着。

枸杞搭配葛根可以解毒

枸杞和葛根一起熬粥对肝脏也非常有益处，葛根和枸杞一样都有药食同源的作用，在日常生活中都是非常常见的养生食材。对于肝脏功能不好的人，经常喝枸杞和葛根一起熬制的粥，在一定程度上可以促进肝脏细胞的再生，还可以促进胆汁的分泌，从而增强肝脏的促进消化的功能以及解毒的功能。

枸杞搭配决明子茶解毒

决明子和枸杞一起泡水喝对身体大有益处，许多视力不好的人经常会用决明子来泡水喝，虽然决明子味道有点微苦，但是经常用决明子泡水喝可以延缓视力恶化，对视力有非常强的保护作用。经常用决明子和枸杞一起泡水喝对于肠道功能也有非常强的保护作用，许多人都有便秘的情况，经常喝决明子和枸杞泡的水可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状

枸杞坏了建议吃

枸杞含大量的营养物质和有效成分，其含有丰富的花青素，有“花青素之王”的称号。但变质黑枸杞不仅药效受到影响，还携带了较多的细菌及微生物，食用过期变质黑枸杞容易导致肠胃不适，出现腹泻、呕吐等症状。

枸杞泡水一次放多少

枸杞常见的食用方法是泡水喝、嚼食、熬粥，常见用量在8~10克左右，也可以根据个人体质决定用量，建议在医生指导下用药，以免因食用不当造成身体不适。黑枸杞有滋补身体的作用，不宜过量食用，以防出现上火症状。

枸杞泡水喝的好处

1、养肝明目

枸杞中含有的花青素能够缓解视觉疲劳、保护视力、预防近视，黑枸杞有养肝明目的功效。长期使用电脑和手机者可以适量食用黑枸杞泡水喝，有效缓解用眼过度带来的视觉疲劳和眼睛干涩等症状。黑枸杞也可以用来治疗头晕目眩和目昏多泪的症状，老年人适量饮用黑枸杞泡水喝可以改增强免疫力又能缓解眼睛模糊、多泪的症状。

2、美容养颜

枸杞中蛋白质、游离氨基酸、维生素等营养物质，黑枸杞中含有的花青素能够有效预防紫外线对皮肤的伤害，还有很强的抗氧化作用，爱美女性适量饮用黑枸杞泡水可以改善皮肤粗燥、肤色暗黄的症状。

3、免疫调节

枸杞中含有的多种营养物质使黑枸杞具有增加免疫力的功能，小孩和老年人适量食用黑枸杞可以提高免疫力，有效预防感冒等疾病的发生，黑枸杞还可以补血安神，能够有效缓解疲劳，上班族和学生可以适量食用黑枸杞来调节身体状态。

4、血糖控制

枸杞中的花青素能够促进血液循环、增强血管弹性，有辅助降血糖的功效。糖尿病患者适量食用黑枸杞来辅助降血糖，血糖较高者要采用药物治疗，糖尿病患者要注意饮食，含糖量较多的食物要少吃，高脂肪高胆固醇的食物也要减少摄取。

哪些人不宜吃枸杞

1、脾虚者

脾虚者会有腹泻的症状，服用黑枸杞会加重腹泻的状况，不利于身体的恢复。

2、感冒炎症者

枸杞能够温热身体，服用黑枸杞会加重感冒发烧，不利于病情的恢复。

3、性情急躁者

枸杞属于滋补药材，心情急躁者食用容易导致上火，引起身体不适。

总之，只要你能坚持饮用，过一段时间你就会发现自己的身体得到了很大改善，但是每一次喝的量都不要太多。