喝荷叶茶的好处

1、主治暑热烦渴，能清心火、平肝火、泻脾火和降肺火，具有消暑利湿、清热降火等功效。非常适合夏天饮用，冰镇后饮用，清火消暑功效更加显著哦。

2、具有极好的利水功效，对于久坐少动的上班族、容易水肿者等，有明显的利尿排水作用，能帮助排出这类人群体内滞留的电解液。

3、能促使大肠蠕动，促进排便，从而有效清除肠道内的毒素，不仅能帮助解决便秘的问题，还具有极佳的排毒功效。

4、能有效分解体内的脂肪，防止脂肪堆积，具有很强的消脂和减肥作用。各位有瘦身需求的朋友们，不妨多喝荷叶茶咯。

5、有散瘀止血的功效。适用于产后恶露不净、损伤瘀血等。

荷叶茶适合哪些人群喝

1、肤色暗黄和色斑明显的人。

2、体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群。

3、高蛋白，摄入高热量的人士。

4、排便不顺畅人群。

5、三高人群，饮用荷叶茶可以控制三高。

6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪作用，它的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，预防脂肪堆积，可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥作用。

哪些人群不适合喝荷叶茶

1、脾胃虚寒人群和体瘦虚弱的人不适合饮用荷叶茶。

2、贫血的人，低血压，哺乳期的妇女和怀孕妇女，年龄小于6岁的儿童不适合饮用。

3、在月经期不能喝荷叶茶，如果是长期便秘者可以适当加量，一般每天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以帮助排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在吃饭时候喝荷叶茶，这是影响食物消化。

4、荷叶茶不是每个人都适合饮用，有些人会产生过敏现象，要尝试喝，确定不会对自己过敏再饮用。

荷叶茶单独泡饮做法

取3-5克阁下的荷叶茶，轻微洗濯后，直接放到茶壶里加滚水闷泡半晌，即可品饮。无论在家照旧在办公室，都可以随时随地冲泡饮用。

荷叶茶搭配泡饮做法

荷叶茶假如搭配其他原料一路泡饮，则只必要取3克阁下的荷叶茶量即可。然后搭配适量的山楂，或决明子、或陈皮、或菊花、或玫瑰花等，一同放到茶壶里加滚水闷泡饮用。

荷叶茶口感如何

优质的荷叶茶不光味道好，色泽也非常好看，很清澈，刚冲入水的时候是淡绿色的，等荷叶完全融入水后就是淡黄色的，看着就很有食欲，这也是荷叶茶好喝的一个重要理由。除了从色泽上判断荷叶茶是否好喝外，我们还可以从保健方面去了解，荷叶茶是没有任何副作用的，所以想要减肥的朋友可以大胆地喝荷叶茶了。

通过上面的介绍，我们可以看出来，荷叶泡水喝对我们人体是非常的有帮助的了，荷叶不仅能够治疗腹泻还能帮助我们很好的治疗水肿，治疗黄水疮，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的。