山楂与什么一起泡水减肥

1、山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克

做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。

2、山楂银菊饮

原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克

做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

3、山楂橘皮饮

原料：鲜山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克

做法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡即可。

什么人不宜吃山楂

1、肠胃虚寒者

山楂性寒，吃了会增加身体的寒气，如平时本身就属于肠胃虚寒，易腹泻不适的人群，建议少吃或不吃山楂，以免加重病症。

2、胃酸分泌过多者

由于山楂中含有大量的果酸、有机酸、山楂酸等酸性物质，食用后肠胃会分泌大量的胃酸，因此本身胃酸分泌过多的人群也是不宜吃山楂的，否则容易引发肠胃不适现象。

3、低血压人群

山楂具有很好的降血脂降血压的作用，如果本身血脂、血压比较低的人群，是不适合大量吃山楂的，会让血压变得更低，影响身体健康。

4、患有牙病的人群

这里说的患有牙病的人群，其中还包括正在换牙的幼儿都是不宜吃山楂的，因为山楂含有的酸性物质以及发酸糖类，能够腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，对于本身患有牙病的人群，更是会加重病情。

5、孕妇

山楂具有破气和活血作用，这对于孕妇来说都是禁忌功效，若是孕妇吃多了山楂会刺激子宫收缩，损伤身体元气，可能引发早产或流产，所以孕妇是不能吃山楂的。

山楂的营养成分

新鲜山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖组成，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。山楂中还含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质（如钾、钙）、有机酸、黄酮类物质（如槲皮素）等营养成分。

山楂的功效作用

1、抗衰老

山楂中含有的黄铜、维生素和胡萝卜素等营养成分，这些物质具有比较好的抗氧化作用，可以有效的组织人体里自由基，对皮肤和身体机制的衰老具有缓解作用，所以山楂具有一定抗衰老作用。

2、降压降脂

山楂中含有一定量的黄铜、三萜类物质等营养物质，可以帮助人体扩张和改善血管通透性，从而具有一定有降低血脂的作用，所以山楂具有一定降压降脂的作用。

3、健胃消食

山楂中含有大量的酸性物质，适量食用可以帮助提高人体胃蛋白酶活性，从而可以在一定程度上促进食物的消化，其次，山楂中含有大量的维生素，食用之后可以促进人体食欲，具有一定健胃消失的作用。

总之，适当的饮用一些花茶，确实可以起到很好的减肥功效，因为一些植物花茶，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，排出身体的毒素，自然身材也会变得轻盈起来。