可以改善便秘状况，起到清肠排毒，甩肉减肥的效果。
普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的。
2：在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧。
喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。
3：全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不仅可以减肥，还非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了，而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
普洱茶的喝法
普洱喝之前一般要先趁热闻香，感受普洱带来的芳香，然后啜饮入口，生津解渴，让人满口芳香。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶的茶性比较浓烈刺激，经过恰当的方式储存，存放的时间越久味道越醇厚。熟茶经过发酵去除生茶本身的苦涩，茶性更加温和，更适合日常饮用，熟普洱的香味也会随着时间越久越浓郁。
冲泡普洱茶的时候最好选择90度以上的水温，这样才能让茶的香气和味道更加明显。
喝普洱茶有什么作用？
普洱茶性质略寒，有消毒解热的效果，还含有很多的微量元素和矿物质，但是刺激性也略强。喝普洱茶有降血脂、减肥的效果，还能养胃护胃，还有消炎抑菌的效果，里面含有的儿茶素化合物还有抗衰老的效果。
普洱应该如何存放？
普洱的存放其实没有那么复杂，只要存放在阴凉干燥的地方，保持存放环境的通风和干净，并且周围环境没有其他的异味就可以。
喝普洱茶要注意什么？
喝普洱茶的时候不要空腹饮茶，最好饭后等一段时间之后再饮茶，这样不会影响食物的消化。晚上睡觉之前不要饮茶，会影响睡眠。
喝普洱茶能减肥吗
1、普洱茶具有减肥功能，普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。
2、并且普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了。因此，就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
普洱茶怎么喝减肥
1、早餐选择：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
3、下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；
4、饭后约1小时后再饮用500ml；3、口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
5、晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
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