龙眼核煮水功效与作用,龙眼核的5大功效与作用

1、桂圆核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效，可用于疝气疼痛、外伤出血、疥癣、湿疮等。散风邪风，治心虚头晕、耳聋、眼花。温肾利尿，止血，定痛，理气，化湿。

2、主治氕脏邪气，治厌食、食欲不振，驱肠叶寄生虫及血吸虫。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。

3、《纲目》：治狐臭，龙眼核六枚同胡椒二七枚研，遇汗出即擦之。

4、《本草再新》：治瘰疬，消肿排脓拔毒。并治目疾。

5、《岭南采药录》：疗疝气，敷疮癣，又止金疮出血。

关于龙眼蜜的功效与作用

1、增强体质。龙眼蜜有增强体质的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能为人体提供大量的能量，同时龙眼蜜中富含的矿物质及活性物质能促进免疫细胞的增殖，另外龙眼蜜中富含的氨基酸及维生素还能增强免疫细胞的活性，因此体弱多病的人群可多喝些龙眼蜜来增强抵抗力。

2、润肠通便。龙眼蜜有润肠通便的功效，得益于龙眼蜜中富含的活性酶及有机酸能帮助胃肠道消化食物，同时龙眼蜜中富含的氨基酸、维生素及矿物质还能促进胃肠功能正常，另外龙眼蜜本身对胃肠道而言又是天然的润滑剂，因此易消化不良或便秘的人群可多喝些龙眼蜜来润肠通便。

3、缓解疲劳。龙眼蜜有缓解疲劳的功效，得益于龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且二者含量高达70%以上，这些单糖可不经胃肠道消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此脑力劳动者或经常熬夜加班的人群可多喝些龙眼蜜来缓解疲劳。

4、补血养血。龙眼蜜有补血养血的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能促进体内造血物质的合成，同时龙眼蜜中富含的铁、钾等矿物质能显著提高造血细胞的数量，另外龙眼蜜中富含的维生素及活性物质还能改善人体造血功能，因此气血不足的人群可喝些龙眼蜜来补血养血。

5、美容养颜。龙眼蜜有美容养颜的功效，得益于龙眼蜜中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着，同时龙眼蜜中富含的营养物质还能润肠通便并能快速排出体内毒素，因此肤质较差的人群多喝些龙眼蜜可由内而外的改善肤质并促使肌肤越来越白皙、嫩滑。

龙眼怎样吃法及功效

1、龙眼吃法：（1）龙眼红枣粥：把10颗红枣和龙眼肉，100克大米一起放在锅中煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀，具有养心增智和补脾生血功效，特别适合于多梦容易惊醒、脸色没有光泽、全身无力及食欲不振。（2）龙眼莲子猪心汤：把半个猪心切成片和20克龙眼肉，20个莲子一起放在锅中炖熟，最后加入适量调料味，睡觉前一个小时服用一次。猪心具有养血安神和补血功效，辅助治疗心悸失眠、自汗及惊悸，缓解因为受到惊吓惊扰而导致心慌、容易惊醒。（3）龙眼莲子粥：把15克莲子肉食用清水泡软，100克糯米煮成粥，八成熟时放入龙眼肉和莲子肉煮熟，每天早晚各喝一次，能辅助治疗贫血，体弱心悸，失眠以及精神不振问题。

2、可安神定志：龙眼中含有丰富铁和钾，能促进血红蛋白再生，辅助治疗因为贫血所引起的失眠多梦、健忘心慌及心悸。另外桂圆干中含有大量的尼克酸能辅助治疗因为尼克酸缺乏所导致的老年痴呆症、腹泻、皮炎及精神失常。

3、降脂护心：龙眼也能降低血脂，增加冠状动脉血流量，延缓衰老。另外也能增强记忆力，消除疲劳，对大脑皮层有一定的镇静作用，适合失眠人群。对于重脑力劳动、过度疲劳以及头晕脑胀的人可使用龙眼煮水喝，能养心安神。

4、可增强记忆力：龙眼中含有大量的蛋白质、葡萄糖和蔗糖，同时含铁量高能补充热量和营养，促进血红蛋白再生，帮助补血。另外也能为大脑细胞提供营养，增强记忆力，消除大脑疲劳。

5、能养血安胎：龙眼中含有丰富维生素和铁，能减轻子宫收缩和下垂感，加快新陈代谢，促进胎儿发育，具有安胎功效。同时也能抗菌且抑制癌细胞。