普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。普洱茶可以减肥可是也要有正确的喝法，下面就介绍一下普洱茶减肥的喝法。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
要想减肥，需要在一日三餐中合理饮用普洱茶。
早餐中，OL们减肥的选择是：馒头、面包或包子任何一种;用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上500ML的鲜乳。
下午餐中，用1500ML热水冲泡37.5克的普洱茶，饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML。
晚餐后，用500ML冲泡20克的普洱茶，饭后饮用。
注意事项：
1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4．坚持适量运动，有益身心健康。
以上就是普洱茶减肥的喝法，你记住了吗？
普洱茶的喝法
普洱喝之前一般要先趁热闻香，感受普洱带来的芳香，然后啜饮入口，生津解渴，让人满口芳香。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶的茶性比较浓烈刺激，经过恰当的方式储存，存放的时间越久味道越醇厚。熟茶经过发酵去除生茶本身的苦涩，茶性更加温和，更适合日常饮用，熟普洱的香味也会随着时间越久越浓郁。
冲泡普洱茶的时候最好选择90度以上的水温，这样才能让茶的香气和味道更加明显。
喝普洱茶有什么作用？
普洱茶性质略寒，有消毒解热的效果，还含有很多的微量元素和矿物质，但是刺激性也略强。喝普洱茶有降血脂、减肥的效果，还能养胃护胃，还有消炎抑菌的效果，里面含有的儿茶素化合物还有抗衰老的效果。
普洱应该如何存放？
普洱的存放其实没有那么复杂，只要存放在阴凉干燥的地方，保持存放环境的通风和干净，并且周围环境没有其他的异味就可以。
喝普洱茶要注意什么？
喝普洱茶的时候不要空腹饮茶，最好饭后等一段时间之后再饮茶，这样不会影响食物的消化。晚上睡觉之前不要饮茶，会影响睡眠。
喝普洱茶能减肥吗
1、普洱茶具有减肥功能，普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。
2、并且普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了。因此，就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
普洱茶怎么喝减肥
1、早餐选择：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
3、下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；
4、饭后约1小时后再饮用500ml；3、口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
5、晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。
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