安化黑茶减肥效果怎么样

不管是黑茶还是其他茶类，对人体的减肥效果都是有一定帮助的。因为茶中都有着养生并且通肠胃助消化的好处，黑茶还能抑制脂肪堆积从而达到保持体形并且减肥的好效果哦。黑茶中还有着很多食物纤维，这种食物纤维是不消化的，长期这样留在腹中能增加你的饱腹感，让你正餐食量减少非常有助于减肥。

哪些人群不适宜喝安化黑茶

1、孕妇

孕妇在怀孕期间不管生活习惯还是饮食都需要十分注意的，孕妇不适合喝黑茶。因为黑茶的茶叶中有着大量的咖啡因和茶碱等物质，会对肚子里的孩子造成一定的影响，严重的可能会影响到胎儿的智力发展和影响胎儿的健康生长。所以孕妇要切记不能喝黑茶，除了黑茶以外别的茶叶也少喝。

2、哺乳期妈妈

除了怀孕时不适合喝黑茶，就连在生了孩子后的哺乳期妈妈们也是不适合喝黑茶的。因为茶叶中的咖啡因以及茶碱等物质会通过哺乳期妈妈的奶水而被宝宝吸收了，就好像你吃什么宝宝就吃什么这样的道理。如果宝宝吸取了咖啡因和茶碱等物质可能会造成兴奋而睡不着，或者整夜啼哭的表现。

3、高血压患者

高血压患者也是要非常注重饮食的，特别是不能受刺激或者吃一些刺激的食物。有动脉硬化疾病的高血压病人切忌最好别喝黑茶，因为黑茶中的咖啡因以及茶碱都是此种疾病的禁忌。否则有可能会让病情加重恶化，这个要注意了。

4、素食主义者

在我们平常生活中有些人是素食主义者，黑茶是不适合素食主义者饮用的。喝黑茶会阻止人体吸收维生素，钙，铁等营养，而因为素食主义者本来吸收的营养有限，如果再喝黑茶只会造成身体缺乏营养，使得营养不均衡从而影响到身体健康。

安化黑茶的冲泡技巧

1、主要用具：冲泡安化黑茶宜选择粗犷、大气的茶具。一般用厚壁紫砂壶、陶壶或如意杯冲泡；公道杯和品茗杯则以透明玻璃器皿为佳，便于观赏汤色。另外准备赏茶盘或茶荷、茶巾，茶匙、奉茶盘，热水壶及风炉（电炉或酒精炉皆可）等即可。

2、冲泡用水：选用优质山泉水、井水或矿泉水等含钙镁低的“软水”，水质新鲜，无色无味且含氧量高的水冲泡。

3、冲泡水温：水温要高，一般用100度沸水冲泡；也可用沸水润茶后，再用冷水煮沸其滋味更佳。

4、茶水比例：高档砖茶及三尖茶茶水比为1：30左右，粗老砖茶为1：20左右。

安化黑茶冲泡步骤

1、取茶

安化黑茶的种类不同，取茶方法也不同。茯砖茶、千两茶饼，可用黑茶刀顺着茶砖或茶饼纹路撬取；整支千两茶，可用剪刀剪开竹黄，剥去粽叶等，再用铁锤钢钎撬取；方便颗粒状、袋装的安化黑茶（如千两茶颗粒、“黑玫瑰”黑茶），可直接冲泡。取茶8g左右，喜欢味浓或品饮人数较多时可适量多取。

2、置茶

将取好的茶叶，投入如意杯中即可。

3、冲泡

按1：40左右的茶水比例用沸水冲泡。由于黑茶比较老，所以泡茶时一定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。

4、品饮

将如意杯按钮按下，使茶汤分离，再讲茶汤倒入茶杯中，进行品饮即可。一般而言，安化黑茶比较耐泡，可冲泡数次。

注意：

喝黑茶最好的减肥效果就是最好喝刚泡好的黑茶浓茶，每天喝大概1.5升左右的量。饭前饭后都喝一杯，这样长期坚持下去，相信会有着让你非常理想的效果，不过要注意黑茶别泡太浓了。