枸杞茶孕妇可以喝

枸杞为天然野生药材，营养丰富，含蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、花青素等成分，有滋补肝肾、养血安神的功效。黑枸杞性平、味甘，没有明显毒副作用，因此，怀孕时期能适量食用。

孕妇喝枸杞泡水的好处

1、补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效。

3、有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育，枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

孕妇吃枸杞的坏处

枸杞虽然营养丰富，但是孕妇过量食用可能会造成身体不适。因为黑枸杞属于热性食物，其有滋补、温热身体的功效，过量食用容易导致上火症状。如脾胃虚弱、体质虚热、感冒发烧的孕妇最好不要食用黑枸杞，以免造成身体不适。

孕妇吃多少枸杞合适

枸杞性平、味甘，有补血安神功效，其含有大量花青素，不仅营养丰富，还有很高的药用价值。孕妇食用黑枸杞在5~8粒左右，不宜过量食用，以免造成身体不适和对胎儿生长发育造成影响。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、不宜过量食用

黑枸杞属于滋补药材，有较好的滋补功效，可以温补身体。因此，黑枸杞不宜过量食用，以免造成上火现象，导致流鼻血、眼睛红肿等症状。

2、不宜用开水冲泡

黑枸杞含有丰富的花青素，花青素用开水冲泡会遭到破坏，所以不建议用开水冲泡黑枸杞，黑枸杞可用温水或冷水冲泡。

综上所述，枸杞有“滋补软黄金”的美誉，其含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充各种营养物质，枸杞还含有大量的花青素，有增强免疫、改善睡眠的作用，可以缓解孕妇疲乏无力、失眠多梦等症状！