听说过喝普洱茶白天失眠吗？其实茶叶喝多了，失眠是正常的事。
生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和，其经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，如果适量适时饮用则不易导致失眠。
大量饮茶会让人失眠，难道具有减肥、养胃、降血压等诸多保健功效的普洱茶也在这“黑名单”中吗？如果说它可能影响睡眠，那么不在睡前喝是不是就行了呢？白天喝普洱茶会失眠吗？
精神健康网专家介绍说，普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的，其中茶多酚含量很高，所以白天饮用过多，特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠。但是，也不能一概而论。
所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。所谓的适时，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能做到这两点，难保喝普洱茶会失眠。
当然，即使大多数人不必担心喝普洱茶会失眠的问题，但特殊体质者，在喝茶前向专业医师进行咨询还是有必要的。所以以后白天要睡午觉的茶人要注意了，要按照以上说的方法去做，这样喝普洱茶白天才不会失眠。
喝普洱茶会失眠吗
1、会的，普洱茶是一种含有多种氨基酸，以及其他营养成分的茶饮品，深受大家的喜爱。普洱茶还具有促进消化、减脂、增进食欲、消除水肿、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片温馨，非常适合冬天来饮用，对于胃寒的人群来说也是非常适合的。
2、但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生，这是由于普洱茶中，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因。这种物质可以起到提神，促进思维敏锐以及对心血管系统，同样具有一定的兴奋作用，还可以加速血液循环，有利于新陈代谢，
3、而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是我们要适量的饮用。对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样的话，对睡眠的影响会减小很多。
来例假能喝普洱茶水吗
来例假不能喝普洱茶，普洱茶中含有一种物质，能够抑制体内铁的吸收，对于经期女性，身体较虚弱，随着经血会流失大量的铁元素，如果经期喝普洱茶，会加重铁的丢失，严重会造成缺血性贫血，因此在经期不能喝普洱茶。
喝普洱茶上火吗
1、喝普洱茶不会上火。
2、普洱茶有其独特的加工工序，一般都要经过杀青、揉捻、干燥、堆捂等几道工序。鲜采的茶叶，经杀青、揉捻、干燥之后，成为普洱毛青。这时的毛青，韵味浓峻、锐烈而欠章理。毛茶制作后，因其后续工序的不同分为“熟茶”和“生茶”。
3、普洱生茶，主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群饮用。不过，生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。其次，其性寒，所以胃不好的人也不宜多饮用。从这一点上说，生茶不容易上火。
4、普洱熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，养颜，减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。因此，其性较温和，理论上讲，是不容易上火的。
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