早上喝白茶的好处
在早上喝白茶，最适合的时间恐怕就是早餐后了。人体经过一个晚上的休息，一般会消耗大量水分，这时候人体内的血液粘稠度和浓度会上升，会变得极需要水分。
在早饭后，慢慢的喝上一杯白茶，不仅能快速补充身体所需要的水分，还能够起到清理肠道的作用。对于便秘这种疑难杂症能起到很好的预防和缓解作用。而且这么做还可以稀释我们的血液，对于血压高的朋友也有不错的缓解作用。不过白茶虽好，但切忌不能空腹喝，一定要在早饭后喝白茶。我们还要注意不要将白茶泡得过浓，以防造成身体不适。
其他时间段喝白茶的好处
1、促进血糖平衡
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
2、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
3、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精就会对肝细胞产生直接或间接损害、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而导致扰乱肝脏代谢等等。
4、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
5、养颜抗衰老
白茶有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。白茶可抗氧化，嫩白、细致肌肤。白茶可以延缓肌肤衰老；白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
综上所得，白茶是一种高品质的茶叶，是所有的茶叶中最具养生功效的茶叶，所以早上喝白茶又很多的好处，但是空腹不能喝白茶！
早上喝白粥加盐有什么好处
1、早餐吃白粥加盐没有任何营养，只是能够促进肠胃消化和吸收而已。
2、食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。
每天早上都喝杂粮米糊有什么好处
1、能预防疾病的产生：杂粮米糊中的维生素，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病，能预防胃溃疡与食欲不振，避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力改善体重、调整胃口的功效；
2、让人更加健康：杂粮米糊中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效，能有效减缓糖类的吸收，使胰岛素产生作用，对糖尿病患者有极大的帮助；
3、可以防癌：具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变，可帮助免疫系统反应，制造抗生素;
4、清除体内毒素：杂粮米糊丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果；
5、让人更聪明：杂粮米糊中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，提高脑部代谢活动、增强效率，有人体必需的八种氨基酸，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩有所帮助。
咖啡不能早上喝吗
可以适当早上喝咖啡的。喝咖啡能促进消化缓解便秘，如果每天早晨吃过早餐以后喝上一杯咖啡，可以起到缓解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。
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