泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且，还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢？
人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。
用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右；第二次冲泡约为30%；第三次冲泡为10%左右；第四次冲泡只有1%—3%。从茶叶含有的维生素和氨基酸被溶出的情况来看，在第一次冲泡时就有80%被浸出；第二次冲泡时浸出率达到95%以上；茶叶含的其它有效成分如茶多酚、咖啡碱等也大都如此。再从茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况来看，一、泡茶香气郁，味鲜爽；二、泡茶虽浓涩，但味鲜爽不如前；三、泡茶香气和滋味已淡乏；若再经冲泡则无滋味，似喝白开水了。还有的学者指出，茶叶经过多次冲泡还能使一些难溶性有害物质如某些极微量的残留农药等会逐渐被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或红茶或者绿茶，一般以冲泡2—3次为好，不宜多次冲泡。
揭秘茶与健康，一杯茶的力量究竟有多大
其一，酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶。其二，宁可一日不食,不可一日无茶。从这里，我们可以看出，茶叶不仅仅是仅在现代具有重要地位，在古往，茶叶便是人们生活化的饮品，不仅解渴，还具有提神，消困之效果。茶之国饮多种物质集一身茶叶中富含将近500余种人体所必需的营养成分…
如何快速除茶杯茶锈
快速去除茶杯茶锈的方法有：
1、除掉茶杯的茶锈，可以用海绵蘸盐磨擦，可轻易去掉；
2、可将茶杯浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中，并放置一晚，就可去掉茶锈；
3、土豆皮去茶锈，最简单的清除方法就是：用土豆皮帮忙。将土豆皮放在茶杯中，放入开水，盖上盖，闷上5～10分钟，再上下摇晃几下，就可以将其中的茶锈去除掉了；
4、可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗，再用清水冲净即可；
5、泡在稀释的酸醋中泡30分钟，即可光泽如新。
水杯茶垢怎么清洗
水杯茶垢的清洗方法是：先用加热过的米醋或用小苏打浸泡水杯一昼夜，再用牙刷刷洗就可以清洗干净；还可以用牙刷沾少许牙膏，轻轻把杯子刷一遍，再清水冲洗即可。
茶垢别称茶渍、茶山，指茶具内壁的垢物，因长期容放茶水聚积而成。茶壶长久盛放茶水，茶水中的各种矿物沉淀于茶壶曲圆的内壁，日久聚积成一层茶垢。特别老的茶壶聚积厚厚的一层茶垢，在茶文化中称作“茶山”。
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