普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
普洱茶的喝法：
1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
喝茶的方法：
1.想保持身材、维持体重者：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品，其他餐点皆正常食用。
2.想减肥者：除了上述要做倒之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬及其他饭局，若不想让热量吸收太多，应于餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是于茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
日常饮用普洱茶的喝法：
早上：起床后空腹一杯（大约500ml）
这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。
中午：午饭后半小时（大约500ml）
茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去．
功效：刮油
晚上：晚饭后半小时（大约500ml）
同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的
功效：刮油（节选）
普洱茶的喝法
普洱喝之前一般要先趁热闻香，感受普洱带来的芳香，然后啜饮入口，生津解渴，让人满口芳香。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶的茶性比较浓烈刺激，经过恰当的方式储存，存放的时间越久味道越醇厚。熟茶经过发酵去除生茶本身的苦涩，茶性更加温和，更适合日常饮用，熟普洱的香味也会随着时间越久越浓郁。
冲泡普洱茶的时候最好选择90度以上的水温，这样才能让茶的香气和味道更加明显。
喝普洱茶有什么作用？
普洱茶性质略寒，有消毒解热的效果，还含有很多的微量元素和矿物质，但是刺激性也略强。喝普洱茶有降血脂、减肥的效果，还能养胃护胃，还有消炎抑菌的效果，里面含有的儿茶素化合物还有抗衰老的效果。
普洱应该如何存放？
普洱的存放其实没有那么复杂，只要存放在阴凉干燥的地方，保持存放环境的通风和干净，并且周围环境没有其他的异味就可以。
喝普洱茶要注意什么？
喝普洱茶的时候不要空腹饮茶，最好饭后等一段时间之后再饮茶，这样不会影响食物的消化。晚上睡觉之前不要饮茶，会影响睡眠。
普洱茶饼怎么泡法
普洱茶浸泡时间，可根据个人喜好程度来调整，多人饮茶首泡闷20秒左右，其后六到十秒出汤，若是品茶，前5泡出汤较快，后面则延长出汤时间，比如每泡在前一泡的基础上增加5秒出汤，到10泡以后茶汤滋味渐淡，则需要闷泡更长的时间。
普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
来例假能喝普洱茶水吗
来例假不能喝普洱茶，普洱茶中含有一种物质，能够抑制体内铁的吸收，对于经期女性，身体较虚弱，随着经血会流失大量的铁元素，如果经期喝普洱茶，会加重铁的丢失，严重会造成缺血性贫血，因此在经期不能喝普洱茶。
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