荷叶茶的起源比较早，在清朝的时候，就已经有非常多的人喜欢饮用一款荷叶茶，以荷叶为主要原料冲泡而成的荷叶茶，不仅被众人所喜爱，而且在很多的知名古典医书籍，比如《中国药茶配方大全》《本草纲目》等等里面，也已经都有提及过荷叶茶的强大减肥功效与作用的了，究竟要怎么喝一款荷叶茶，才可以起到一定的减肥功效呢，看下去就知道。
荷叶茶怎么喝才减肥饭前一小时饮用想要用荷叶茶来起到减肥的效果，建议大家可以在饭前一小时饮用荷叶茶，因为荷叶茶在饭前饮用的话，可以适当减少用餐时的食量，避免暴饮暴食的时候，还可以通过荷叶茶的润肠通便的功效与作用，保证人体的排毒功能顺畅，所以想让荷叶茶起到减肥效果，大家可以试试在饭前一小时饮用。
喝浓郁的荷叶茶如果想要荷叶茶的效果更加好，而大家也可以承受荷叶茶其中的寒性的话，大家可以喝较为浓郁的荷叶茶，因为荷叶茶中所含有茶碱以及咖啡因等营养物是比较多的，可以起到刺激肾脏以及刺激肠胃，带走体内多余垃圾以及杂质的功效与作用，再加上合理的锻炼以及运动，可以让荷叶茶的减肥功效发挥到极致。
搭配其他东西喝如果觉得单单用荷叶茶冲泡来起到减肥的效果不足够，大家在冲饮荷叶茶的时候，可以适当加入枸杞以及山楂这两种物质一起冲泡，可以带走对身体有害的的中性脂肪以及多余的甘油三酯，起到真正减肥、瘦身、塑形的功效与作用。
大家现在都知道荷叶茶的减肥方法以及正确的喝法是怎样的了吧，但是寒性茶饮荷叶茶，的确不适合过量饮用的，大家不要被荷叶茶的减肥功效强大就盲目大量饮用荷叶茶哦！
柠檬荷叶茶怎么喝
1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
3、处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
4、然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。
荷叶茶可以减肥吗
荷叶茶可以减肥。荷叶茶可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。作为一种保健茶，虽然没有药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
决明子荷叶茶怎样喝才减肥
准备荷叶半张，决明子10克，苍术10克，将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可，这个决明子荷叶茶的功效是决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成，促进脂肪的分解，搭配荷叶，具有极好的减肥瘦身效果。
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